【適合人群】
有無基礎學員均可報名學習。
想從事瑜伽行業(yè)者;想改善強化身體、提升氣質(zhì),想學一門副業(yè),想系統(tǒng)學習專業(yè)瑜伽;瑜伽愛好者,需要調(diào)理情緒、改善亞健康者。
【課程內(nèi)容】
體式入門突破:
站坐跪臥躺5大空間方位108+體式精講
常見輔具運用-瑜伽磚、伸展帶、滾軸、倒立神器
體位法的安全法則
后彎/倒立/手臂平衡/核心力量/開髖開肩開胸等體式系統(tǒng)練習方法
初中高級體式及其變體精講
傳統(tǒng)瑜伽經(jīng)典:
瑜伽八支分法
冥想和各類練習-脈輪/冥想/凝視點
瑜伽手印/坐姿
瑜伽飲食
瑜伽休息術
生理解剖及療愈:
基礎解剖-脊柱/骨盆帶/肩帶/小臂/小腿的功能解剖
頸椎療愈-肩頸不適的原因及理療
脊柱療愈-圓肩駝背、異狀肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱側(cè)彎理療
骨盆療愈-高低骨盆、長短腿、骨盆前后傾、x型、o型腿理療
手腕、腳踝及膝蓋的療愈
主題練習:
基礎解剖-脊柱/骨盆帶/肩帶/小臂/小腿的功能解剖
頸椎療愈-肩頸不適的原因及理療
脊柱療愈-圓肩駝背、異狀肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱側(cè)彎理療
骨盆療愈-高低骨盆、長短腿、骨盆前后傾、x型、o型腿理療
手腕、腳踝及膝蓋的療愈
課堂教學技巧:
身體示范的藝術
有技巧的輔助手法
和善的眼神與自信的身體語言
簡單,清晰,有效的口令及口令當中語言節(jié)奏,語音,語調(diào),重音,輕音的表達技巧
【學習費用】
哈他RYT200H系統(tǒng)教學
教培學費原價:13800元
預定早鳥價:10800元
【教學現(xiàn)場】
【學校簡介】
廣州亞韻瑜伽是一家專注發(fā)揚瑜伽文化,與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來愉悅和舒適的瑜伽館。我們采取小班教學,精益求精,確保每節(jié)課的質(zhì)量。我們?yōu)椴煌巳壕脑O計課程,除了傳統(tǒng)瑜伽,還有豐富的特色課程,空中瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽等。