廣州智輝體育培訓(xùn)學(xué)校

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廣州特色拉伸培訓(xùn)課程

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認證等級

信譽良好,可安心報讀

廣州智輝體育培訓(xùn)學(xué)校

已獲好學(xué)校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

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2024.08.13 王*士 138*****998 咨詢了 開課校區(qū)
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2024.07.27 陳*子 135*****380 咨詢了 課程費用
2024.07.06 趙*生 199*****610 咨詢了 招生對象
2024.07.05 王*生 186*****613 咨詢了 上課時段
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廣州特色拉伸培訓(xùn)課程

【課程簡介】

肌肉由肌纖維包裹,長期的制動或者少動會導(dǎo)致肌肉的縮短緊張或者拉長緊張,過量的訓(xùn)練也會導(dǎo)致肌纖維肥大而缺乏彈性和伸展性。所以需要對肌肉進行精準(zhǔn)拉伸,恢復(fù)肌肉的彈性和伸展性。

肌肉被筋膜包裹或者相連,筋膜使人體全身肌肉相連,所以單單肌肉的局部拉伸是不夠的,需要全面的筋膜拉伸,

針對以上的問題,特開設(shè)特色拉伸課程,不僅能讓您掌握肌肉的精準(zhǔn)拉伸,還能讓您掌握筋膜拉伸。

“筋長一寸,壽長十年”,拉伸不僅有利于身體素質(zhì)的提高,還能延年益壽,是一個很好的保健的方式。

拉伸

那麼肌筋膜伸展與肌肉伸展有什麼差別?

以下簡單介紹幾種差別:

1.肌肉裡面只含有20%的感覺接收器,而其他的80%都在筋膜裡

肌肉裡的壓力感受器(mechanoreceptor)只有高爾肌腱器官(Golgi tendon organ)與肌梭(muscle spindle),只占全部壓力感受器的20%,然而,筋膜裡面的接受器卻佔了80%,包括:游離神經(jīng)末梢(free nerve endings).路氏小體(Ruffini corpuscles)和巴齊尼氏小體(Paciniform corpuscles),因此如果可以伸展整個肌筋膜,才可以刺激到所有的壓力感受器,效果當(dāng)然比只刺激肌肉裡的壓力感受器要來的好很多。

壓力感受器

2.筋膜負責(zé)很多訊息的傳遞

拉筋是一種物理性的刺激,也是反映身體各部位張力的狀態(tài),這個訊息會經(jīng)由筋膜傳遞到細胞內(nèi),并且可以影響細胞的修復(fù).增生或者死亡,因此,拉筋膜的效果會比只拉肌肉更深遠廣泛。

訊息的傳遞

3.筋膜伸展會讓筋膜排列有序具有彈性

筋膜會隨著年紀(jì)慢慢的老化,會漸漸變得雜亂無章且失去彈性,但經(jīng)由伸展,筋膜的排列會變得比較規(guī)則,筋膜的韌性也才能提高。

彈性

【適用人群】

康復(fù)教練/拉伸師/瑜伽教練/普拉提教練/康復(fù)科醫(yī)生/中醫(yī)理療師/健身愛好者

培訓(xùn)時間:

9:00至12:00,14:00至17:00,18:00至20:00

【培訓(xùn)內(nèi)容】

了解人體筋膜鏈

25種筋膜拉伸動作

培訓(xùn)價格:1280,兩人同行980

【學(xué)校簡介】

公司始創(chuàng)于2015年,成立于中國廣州!是一家集體質(zhì)研究、健身培訓(xùn)、健美咨詢、教練員孵化、以及相關(guān)健身配套輸出等為一體的服務(wù)型公司。

目前,公司旗下?lián)碛蟹劢z超100000人的公眾號服務(wù)平臺;在珠三角周邊自建專業(yè)健身健美教練培訓(xùn)中心;長期合作健身學(xué)院/機構(gòu)/健身房/學(xué)校/健身相關(guān)配套合作伙伴達80家;擁有專業(yè)、核心健身教練會員近300人。創(chuàng)導(dǎo)和傳播積極健康的生活,推動全民健身為己任,推動健身健美事業(yè)發(fā)展。

公司歷程:

2015年9月李教練談健身公眾號平臺創(chuàng)立;

2016年3月李教練談健身公眾號隊成立;

2016年11月李教練談健身公眾號團隊達100人;

2017年2月李教練談健身公眾號平臺粉絲人數(shù)突破50000人;

2017年11月基于對16年健身精華總結(jié),李教練創(chuàng)立“3D精準(zhǔn)培訓(xùn)體系”;

2018年11月廣州智輝體育咨詢有限公司成立。

【辦學(xué)文化】

公司使命:讓全民都有一個好體魄。

廣告語:要健康,找智輝。

公司愿景:成為行業(yè)受人尊重的公司和員工。

價值觀:崇尚自然、健康生活!

【學(xué)員風(fēng)采】

健身教練培訓(xùn)班
學(xué)員合影
運動營養(yǎng)師培訓(xùn)班
學(xué)員合影

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    學(xué)員點評

    100%滿意度

    廣州智輝體育培訓(xùn)學(xué)校

    綜合

    環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0

    3296人看過    282人預(yù)約    1人評價
    李*生

    李*生

    私信AT
    有用(0請教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    李耿輝院長有親自授課,還有團隊里的資深老師,上課氛圍很好,學(xué)習(xí)場地里器械齊全,學(xué)考同場,沒什么后顧之憂!

    2023-03-21

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    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

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