北京瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)

【課程背景】

瑜伽教練指從事瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練。瑜伽教練應(yīng)該擁有國(guó)際權(quán)威瑜伽教練資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證書并具有一定的授課經(jīng)驗(yàn)。

【課程內(nèi)容】

01瑜伽概論 

瑜伽起源與發(fā)展 瑜伽流派、哲學(xué)背景

了解瑜伽文化，系統(tǒng)學(xué)習(xí)理論知識(shí)

了解瑜伽哲學(xué)的意義，找到瑜伽練習(xí)的方向

02瑜伽解剖

人體運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律 循序漸進(jìn)深入簡(jiǎn)出

認(rèn)識(shí)每個(gè)動(dòng)作啟用的骨骼和肌肉

運(yùn)用解剖分析 讓身體更清晰

懂得骨骼和肌肉與每個(gè)體式的關(guān)系

以及對(duì)練習(xí)的影響

03瑜伽體式學(xué)習(xí)

瑜伽體位法順位原則 瑜伽體式細(xì)節(jié)分析

體式的進(jìn)階與降階 體能提升

快速提升自我能力 正確練習(xí)瑜伽體式

掌握體式練習(xí)技巧

懂得空間的建立和安全的概念

04呼吸法

多種呼吸法的實(shí)踐和運(yùn)用

配合呼吸法的練習(xí)

讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運(yùn)作

身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學(xué)習(xí)

05教學(xué)

掌握多種課程編排方式 精準(zhǔn)的口令表達(dá)

課程設(shè)計(jì)思路及授課技巧應(yīng)用

模擬實(shí)踐教學(xué) 快速提升授課能力

學(xué)會(huì)如何把練習(xí)的過(guò)程轉(zhuǎn)換成經(jīng)驗(yàn)

提煉出口令 精準(zhǔn)的分享

盡而成為優(yōu)秀的瑜伽老師

06手法調(diào)整

糾正調(diào)整手法 如何觀察與糾正體位

誘導(dǎo)式矯正方法 糾正式矯正方法

如何正確運(yùn)用輔助工具

200小時(shí)瑜伽課程 不僅有口令上的教培

手法糾正也將是我們側(cè)重培訓(xùn)的內(nèi)容

07瑜伽市場(chǎng)商業(yè)模式分享

關(guān)于瑜伽的流派選擇

如何將所學(xué)知識(shí)加以運(yùn)用講解

如何找到自己在瑜伽中的定位與特色

08考核結(jié)束證書發(fā)放

畢業(yè)后提供并推薦工作機(jī)會(huì)

學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的老師可選擇留館工作

【師資力量】

張俊

三山屋創(chuàng)始人

輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學(xué)組織者

創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓(xùn)教材書

赴香港學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)與人體研究學(xué)

多次赴印度瑞詩(shī)凱詩(shī)交流學(xué)習(xí)

NAMO全美認(rèn)證高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師Padmasana

高級(jí)體式精進(jìn)手法私教培訓(xùn)導(dǎo)師

Art Yoga體系開(kāi)創(chuàng)者

2018年在中國(guó)商飛技術(shù)研究中心進(jìn)行瑜伽健康知識(shí)講座

北京四中順義分校授課導(dǎo)師

北京順義區(qū)醫(yī)院授課導(dǎo)師

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

三，三山屋三的字源“一生二，二生三，三生萬(wàn)物。”天地人三者，衍化出宇宙萬(wàn)物；三，上面一橫代表“天”，下面一橫代表“地”，中間的一橫代表“人”，在瑜伽里AUM連接天地宇宙的能量、連接你、我、他，這是瑜伽的本意：連接、合一。三山屋的三字在設(shè)計(jì)上又別具一格，每一筆一畫的延展像那恒河水一樣川流不息。在印度，人們將恒河視為母親河，他們有著崇高的信仰，每天清晨都會(huì)有人在恒河邊膜拜，用自己最誠(chéng)摯的心去祈禱。

山，三山屋山的字源瑜伽經(jīng)典體式Tadasana，其意思是山，也就是說(shuō)要像山式一樣牢固地站立不動(dòng)；在瑜伽里，我們需要根基足夠的穩(wěn)定牢固，才能更安全有效的練習(xí)瑜伽；就像三山屋的創(chuàng)始人們對(duì)三山屋的寄愿一樣希望三山屋可以如大山一樣穩(wěn)固。

屋，歲月傳承，陪伴成長(zhǎng)，有一個(gè)夢(mèng)想和故事的棲息地，于是就有了三山屋。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

1、 輪瑜伽、空中瑜伽教培工作坊

2、 瑜伽教練

3、 國(guó)內(nèi)輪瑜伽培訓(xùn)N0.1

4、 學(xué)校位于北京順義區(qū),學(xué)院400平米,環(huán)境優(yōu)美,教培專業(yè)用地，空間寬闊