深圳阿斯湯伽瑜伽100小時系統(tǒng)培訓(xùn)

【課程介紹 】

瑜伽是一場修行

阿斯湯伽瑜伽它帶給我們的

不僅僅是身體的改變 更是心靈的洗禮

那種修習(xí)過后重生般的感覺 身體由內(nèi)而外散發(fā)的能量

這些足以讓我們?yōu)橹?/span>

 ASHTANGA YOGA 是一種提升能量、強身健體的哈他瑜伽流派，通過呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。100小時系統(tǒng)培訓(xùn)課程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列體式，是一場身心與美麗的融合。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【招生對象】

不限年齡職業(yè)  

如果你是一位瑜伽老師

你將學(xué)會如何安全的教授初級阿斯湯伽課程

如果你是一位瑜伽達人

你將掌握一套實用的自我練習(xí)方法

如果你是一位瑜伽小白

你將收獲健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)

或許獲益更多的是心靈層面的轉(zhuǎn)化和成長

平和、喜悅將成為我們的基礎(chǔ)而不是目標(biāo)

【課程內(nèi)容 】

實踐式教學(xué) 

科學(xué)的課程編排

正確的練習(xí)方式

正確的梵文唱誦

正統(tǒng)的哲學(xué)理論

準(zhǔn)確的解剖課程

完善的就業(yè)幫助

終身復(fù)訓(xùn)機會

SAMA ASHTANGA 中道阿斯湯伽, 可以提升我們的專注力, SAMA 的練習(xí)方法能夠幫助我們的身體處于中正，中立，平衡，穩(wěn)定的狀態(tài), 從而帶來身心的平衡與喜悅

實踐課中你將學(xué)到

① 阿斯湯伽梵文開篇唱誦，梵文體式名稱

② 阿斯湯伽一級體式精講和體式矯正引導(dǎo)

③ 瑜伽清潔法和呼吸法

④ 體式配合呼吸與凝視點的練習(xí)

⑤ 阿斯湯伽串聯(lián)的作用和運用

⑥ 向前向后穿越的技巧與正確的模式

⑦ 練習(xí)中常見的錯誤練習(xí)和常見的損傷

⑧ 如何運用正確的練習(xí)方法來保護自己

⑨ 如何提高教學(xué)表達能力使授課變得更清晰精準(zhǔn)

⑩ 阿斯湯加瑜伽的會員課設(shè)計，教學(xué)技巧等

瑜伽哲學(xué)中你將學(xué)到

① 瑜伽經(jīng)典著作的理論知識 《瑜伽經(jīng)》

② 瑜伽的起源與發(fā)展歷史

③ 瑜伽五大元素

④ 瑜伽心理學(xué)

⑤ 瑜伽營養(yǎng)學(xué)

⑥ 瑜伽八支

⑦ 瑜伽三脈七輪

⑧ 瑜伽分類

⑨ 人體經(jīng)絡(luò)

⑩ 誦缽放松休息術(shù)等

 瑜伽生理學(xué)與解剖學(xué)   

① 瑜伽常用關(guān)節(jié)部位解剖與病理及訓(xùn)練原理

② 如何應(yīng)對傷病和學(xué)生的特殊需求

③ 肌肉運動損傷及解決方法

④ 相關(guān)疾病的生理解剖

⑤ 人體各大系統(tǒng)解剖等

呼吸控制法  

① 瑜伽呼吸控制

② 瑜伽清潔法

③ 瑜伽收束法等

瑜伽教學(xué)技巧  

① 針對不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧

② 口令的表達技巧：音調(diào)、音速、語氣

③ 課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)

④ 身體示范的藝術(shù)

⑤ 繪畫瑜伽小人

⑥ 課堂注意事項等

【師資介紹 】

黃小原老師

2002年開始學(xué)習(xí)瑜伽, 瑜伽進修超過2000小時, 長達15年以上的豐富教學(xué)經(jīng)驗, 長期跟隨國際瑜伽大師學(xué)習(xí)與印度修, 擁有全美瑜伽聯(lián)盟 YOGA ALLIANCE（Ashtanga  Vinyasa Yoga ）阿斯湯伽RYT500 ,  YOGA ALLIAN（VinyasaYoga ）  流瑜伽RYT200小時培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證 ,   YOGAALLIANCE (TrainingCertification )  孕產(chǎn)瑜伽 RPYT100,Chuck Miller（Sama Ashtanga Vinyasa Yoga ）中道阿斯湯伽100+200小時導(dǎo)師認(rèn)證。 

多年專注于優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn), 曾擔(dān)任亞洲瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、駐港部隊、深圳交響樂團、中國銀行、紅嶺教育集團等單位特約瑜伽導(dǎo)師。

在課程中充分的責(zé)任感讓學(xué)生更加有安全感, 并且洞察到每個學(xué)生在培訓(xùn)中需要提升的目標(biāo)。她持續(xù)的保持自我練習(xí)和不斷提升自己的教學(xué)技能。她喜歡分享自身積累的實質(zhì)教學(xué)經(jīng)驗, 帶著真正的瑜伽生活方式。有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學(xué)技能, 通過更高的覺知力去提升他們的瑜伽練習(xí)。

為了讓更多學(xué)員可以接觸系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí), 創(chuàng)辦《小原瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)工作室》, 以培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師為名, 只為教授純正的瑜伽, 讓更多人可以把瑜伽運用到生活中。

【 教學(xué)特色優(yōu)勢 】

目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步, 為每一個學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系, 同時還包含解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等課程

體驗式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實踐

課程更易理解 學(xué)員參與度高 且不易忘

小班制精品教學(xué)關(guān)注每一位學(xué)員的學(xué)習(xí)身心狀態(tài)

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)效果】

【問答環(huán)節(jié) 】

Q：我沒有瑜伽基礎(chǔ)可以參加培訓(xùn)嗎？

A：當(dāng)然可以。我們的培訓(xùn)就是針對零基礎(chǔ)教學(xué)，循序漸進，而且瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，把瑜伽知識能夠恰當(dāng)?shù)姆椒▊魇诔鋈ィ寣Ψ侥軌蛴行Ю斫夂驼莆铡?/span>

Q：頒發(fā)什么資質(zhì)的瑜伽證書呢？

A：認(rèn)證考試標(biāo)準(zhǔn)

梵文體式名稱，阿斯湯伽一級序列自我練習(xí)  

 完成95小時頒發(fā)《100小時阿斯湯伽基礎(chǔ)培訓(xùn)》證書 

Q：學(xué)不會怎么辦？      

A：平時功夫做扎實，就不要擔(dān)心考試和答辯?？荚嚾f一不及格，還有一次補考機會，補考還不及格的話，可以終身半價復(fù)訓(xùn)。

Q：畢業(yè)后推薦工作嗎？

A：合格的瑜伽老師畢業(yè)后根本不愁找不到工作。優(yōu)秀學(xué)員可以留在我校擔(dān)任助理教練。我們與多家瑜伽館都有良好的合作關(guān)系，會推薦就業(yè)。

Q：報到時需要帶什么嗎？

A：當(dāng)你選擇這個培訓(xùn)課程，你就在瑜伽這個漫長的旅途中邁出了一步，任何旅途都是由頭一步開始的。這個課程會講述關(guān)于瑜伽的傳統(tǒng)和傳承，會保持練習(xí)來鍛煉你的身體和心智，準(zhǔn)備好一起踏上這次瑜伽之旅的好心情。

【報名須知】

本培訓(xùn)課程一旦報名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無法接受由個人原因引起的退費，可自行轉(zhuǎn)讓名額或延至下一次。報名參加課程的學(xué)員若患有高血壓、心臟病、關(guān)節(jié)、肌肉受損及孕期等情況應(yīng)在課程前與老師進行溝通，以確保安全的進行學(xué)習(xí)。