東莞普拉提全能教培班

【課程介紹】

普拉提是國(guó)際上新興的功能性課程，被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上，被公認(rèn)為最 具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。

普拉提高級(jí)私教課程是弗萊婭培訓(xùn)機(jī)構(gòu)針對(duì)私教以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)相關(guān)從業(yè)人士推出的功能性康復(fù)性的進(jìn)階課程，也是普拉提團(tuán)體墊上課程，私教小工具，核心床的培訓(xùn)。課程內(nèi)容汲取和融合了當(dāng)國(guó)際主流的普拉提權(quán)威培訓(xùn)體系的精華，強(qiáng)調(diào)通過(guò)更加科學(xué)的普拉提訓(xùn)練來(lái)提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)和相關(guān)私教課程教授和自我練習(xí)具有極其實(shí)用的指導(dǎo)價(jià)值。

本課程適用于想開(kāi)設(shè)普拉提功能訓(xùn)練、普拉提小班或團(tuán)體課程的教練或運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)員將學(xué)會(huì)正確的普拉提練習(xí)并從中受益，以及如何通過(guò)普拉提技巧來(lái)進(jìn)行相關(guān)功能訓(xùn)練。

【課程內(nèi)容】

第 一階段

普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述

瑜伽和普拉提的異同

瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)

呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧

姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列

骨盆和脊椎的中立位

肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

團(tuán)課編排技巧授課注意事項(xiàng)，實(shí)習(xí)模擬課程

第二階段

各種私教小工具輔助講解

5種針對(duì)性處方課程私教

第三階段

維秘體雕培訓(xùn) 各種維秘瘦身課程編排

維秘小工具使用，馬甲線，蜜桃臀方案

第四階段

普拉提核心床初中級(jí)體式講解

普拉提梯桶、穩(wěn)踏椅體式講解

第五階段

女子輕鐵塑性講解

【報(bào)名須知】

希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)、功能訓(xùn)練及更高層次私人課程教學(xué)方面有所發(fā)展的教練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師

希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)及更高層次團(tuán)體課程教學(xué)方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團(tuán)課教練

希望從事普拉提教學(xué)，具備一定的運(yùn)動(dòng)或人體解剖學(xué)基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)或體育院校學(xué)生

對(duì)自身健康有追求，希望掌握一套科學(xué)的健康訓(xùn)練方法的精英人群

【注意事項(xiàng)】

參訓(xùn)請(qǐng)自備便于運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練服

培訓(xùn)配有教材，參訓(xùn)請(qǐng)自行攜帶筆

協(xié)助安排食宿，費(fèi)用自理

【師資力量】

Anan導(dǎo)師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊(cè)認(rèn)證瑜伽老師

印度puttalingappa suresh Ashtanga yoga認(rèn)證

楊嘉倒立后彎瑜伽認(rèn)證

基礎(chǔ)哈他RYT200TT培訓(xùn)導(dǎo)師

FineYoga流瑜伽認(rèn)證

上海SINOBRITISH中英普拉提Essential Pilates Mat

上海SINOBRITISH中英普拉提Mat Samall Props

上海SINOBRITISH中英普拉提Reformer1＆2

左右普拉提大器械認(rèn)證

畢博士運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)康復(fù)理療私教

維秘體雕塑形瘦身導(dǎo)師

洪纓孕期、產(chǎn)后私人教練

女子塑形輕鐵私人教練

Freya導(dǎo)師

弗萊婭瑜伽&普拉提聯(lián)合創(chuàng)始人

全美聯(lián)盟E-RYT500注冊(cè)認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

上海MANI Yoga火箭流100RYT認(rèn)證老師

楊嘉倒立后彎瑜伽認(rèn)證

亞州運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟基礎(chǔ)哈他RYT200TT培訓(xùn)導(dǎo)師

亞州運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟墊上大器械普拉提認(rèn)證老師

上海MANI Yoga流瑜伽認(rèn)證老師

上海SINOBRITISH人體解剖認(rèn)證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Essential Pilates Mat認(rèn)證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Mat Samall Props認(rèn)證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提Reformer1＆2認(rèn)證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提大器械認(rèn)證

上海SINOBRITISH中瑛普拉提孕產(chǎn)私教認(rèn)證

Richad Brown(孫儷明星私人教練)師徒班培訓(xùn)

Feldenkrais大師上海工作坊課程

畢博士運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)疼痛康復(fù)理療私教

畢博士孕動(dòng)筋膜孕期產(chǎn)后私人教練

維秘體雕塑形瘦身導(dǎo)師

空中活力帶認(rèn)證老師

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

弗萊婭是一家專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化、傳播健康，與廣大瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽給身心帶來(lái)的愉悅和舒適的高 檔型瑜伽生活會(huì)館。旗艦店成立于2019年，位于交通便利的虎門(mén)。啟用導(dǎo)師均為5-10年以上專業(yè)級(jí)導(dǎo)師。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余最 佳的減壓和保養(yǎng)之去處，更是修形、修心、養(yǎng)身養(yǎng)性的最 佳場(chǎng)所。會(huì)所嚴(yán)格控制會(huì)員數(shù)量，力求精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。讓每一位學(xué)員都能享受到的大師級(jí)輔導(dǎo)，給您私教一般的服務(wù)。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

本學(xué)院在2019獲得了全美瑜伽聯(lián)盟RYT學(xué)院注冊(cè)資格，成為了虎門(mén)鎮(zhèn)首家RYT瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，并且在同時(shí)取得了亞洲運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院資格。培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀學(xué)員。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】