簡介：從身體姿態(tài)、運動模式及控制、呼吸模式、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)等多個層面入手，借助肌筋膜松解、拉伸、...

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簡介：普拉提課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位肌肉訓(xùn)練，放松腰部、頸部解決肩部勞損和酸痛的...

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簡介：高溫瑜珈也稱熱瑜伽，即在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。通過26種柔韌伸展動作，有效改善脊椎柔...

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簡介：陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完...

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簡介：空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體...

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簡介：下設(shè)中國舞、爵士舞、肚皮舞教練培訓(xùn)班，提升班等各種課程，舞蹈風(fēng)格涵蓋了東方舞、民俗、融合風(fēng)...

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簡介：隨著二胎政策的利好形勢和大家對孕產(chǎn)瑜伽的深入了解，孕期運動的理念逐漸被專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)和孕產(chǎn)...

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簡介：哈他瑜伽是在所有瑜伽體系中最實用的一個體系，通過身體的姿勢，呼吸和放松的技巧來開發(fā)身體潛能...

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簡介：球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，...

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簡介：?阿斯湯加是一種很古老的瑜伽系統(tǒng)，有幾千年的歷史，以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能...

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簡介：?流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較...

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