導(dǎo)讀:在秋天,秋風(fēng)干燥,每個人都會覺得自己比較需要滋潤以及吸收水分。既要注重養(yǎng)生也要保持身材的狀態(tài),那么喝茶就是一個很不錯的選擇。秋季養(yǎng)生喝什么茶好呢?下面給大家推薦幾種適合秋天喝的茶。
1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃,幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材,能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒,甘草則可以補脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳,對于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用,能夠幫助健脾祛濕。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種,能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞,很多人會濕氣重,跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系,烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃,通過養(yǎng)胃助消化達到一定的祛濕目的。
3. 薏米茶
薏米是祛濕的常用食材,它不僅能夠健脾祛濕,還有清熱解毒的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣,可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
4. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效,對于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效,而陳皮則是健脾助消化的常用藥材,將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用,對于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花,將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右,濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的,槐花則可以清肝瀉火、涼血止血,兩者合泡,可以去除濕氣,同時清熱降火。
6. 竹葉茶
將竹葉制成竹葉茶后存好,需要用的時候取適量茶葉,用開水沖泡飲用,如果不喜歡竹葉的味道的,可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效,同時這道茶也很適合夏季飲用,能夠幫助清熱消暑。