腹瀉、黏人、睡眠差……寶寶的節(jié)后綜合征怎么破？

想不想出門去？

這個(gè)問題你們不用回答，我來回答：

我想出去！

想帶娃出去?。?！

從春節(jié)前鐘南山院士確認(rèn)“人傳人”之后，我就再?zèng)]讓我家倆娃出過門。

算了算日子，今天是讓娃宅家第25天了。

這25天里家里的玩具玩遍了，故事書讀遍了，我甚至自行點(diǎn)亮了編故事技能，還學(xué)著用紙板做各種手工，但是這一切都安撫不了孩子想出去的心情。

喜娃有天晚上凌晨四點(diǎn)尿醒之后，來到我屋里拽著我說：我們現(xiàn)在出去，這會(huì)兒肯定沒人。

于是我這兩天每天起床做的第 一件事，是先跟孩子解釋，為什么今天還不能出去？然后再較勁腦汁想今天要用什么辦法消耗他旺盛的精力，讓他晚上能好好睡覺。

應(yīng)該有不少媽媽處于和我一樣的狀態(tài)。

大孩子們寫寫作業(yè)、和老師互動(dòng)互動(dòng)、或者自己待一會(huì)，其實(shí)還好。

那些一邊辦公一邊被孩子纏著“媽媽媽媽”的家長則苦了：我的電耗不斷在工作——陪玩——工作——家務(wù)——陪玩之間切換。

但再看一眼娃？他的電能為什么一直是滿格的??！

也有一部分回歸工作崗位的姐妹們，分享這幾天的癥狀：失落、失眠、焦慮、眩暈、工作效率低下、提不起精神等。

別擔(dān)心，你不是自己一個(gè)人！

這可能就是“節(jié)后綜合征”找上門了！

其實(shí)，不止大人會(huì)這樣，寶寶也會(huì)有“節(jié)后綜合征”！比如精神萎靡、食欲不振、很黏麻麻不愿分開、拒絕去幼兒園……

有些甚至身體狀況拉起了警報(bào)，肚子痛、腹瀉、發(fā)燒說來就來……

面對寶寶這些典型的“節(jié)后綜合征”表現(xiàn)，家長到底應(yīng)該如何應(yīng)對？今天喜媽就為大家分享一些方法！

飲食無規(guī)律

沒到春節(jié)，娃跟著大人熱鬧過節(jié)，零食、飲料等平時(shí)有限制的“美味”，似乎就解禁了，吃起來沒節(jié)制，大人也睜一只眼閉一只眼，這就導(dǎo)致寶寶不吃正餐，反而是零食、糖果、飲料不離口。

讓孩子遠(yuǎn)離心愛的零食和糖果，確實(shí)有一些難度；但是，無論多困難，規(guī)矩都要立起來。

告訴他，零食必須正餐后才能吃，早上10點(diǎn)前、午覺之后能吃，但絕 對不能代替正餐。

糖果在周末、節(jié)日或者作為獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)候吃，平時(shí)一定要節(jié)制。

而且要固定用餐時(shí)間。

為了保護(hù)好寶寶的小白牙，刷牙越早越好，2個(gè)月大用紗布清潔牙齦，出牙后，用紗布擦拭清潔牙面，2歲半左右，使用嬰兒牙刷。

作息時(shí)間紊亂

雖說這假期不能跟親朋好友聚餐、喝酒、搓麻將、K歌等，但窩在家里，不知不覺中，也有可能已經(jīng)連續(xù)幾天在過著晝夜顛倒的生活。

寶寶也很興奮，很晚不睡覺，幾天下來，也就晚上不睡，早晨不起，作息無規(guī)律了。

養(yǎng)成習(xí)慣之后就很難改了，還是以身作則，最 好早點(diǎn)睡，至少等娃睡著了你再嗨起。

白天一起玩些親子游戲，釋放一些精力，午睡別太久。

關(guān)掉電視、手機(jī)、電燈，營造睡眠的氛圍，睡前講講小故事。

但要注意，6歲以下的娃，連續(xù)近距離用眼不要超過20分鐘。

生病

假期了，好不容易放松自己的胃，也對娃放松要求。

吃得過多，太過油膩或者飲食不潔，腸胃的負(fù)擔(dān)都會(huì)增加，腹瀉、腹痛、積食等問題就跟著來了。

作息、飲食不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，感冒、發(fā)燒、咳嗽這些毛病就趁機(jī)“騷擾”你的娃。

要定時(shí)進(jìn)食，葷素合理搭配，別暴飲暴食，水果洗干凈，吃撐了溜達(dá)會(huì)再接著吃。

如果是一般的腹瀉，做好家庭基礎(chǔ)護(hù)理，比如調(diào)理飲食（清淡易消化，如爛面條、粥等）、預(yù)防脫水（少量多次飲水、補(bǔ)鹽液）、對癥退熱等，寶寶的病情自然就減輕了。

如果是過敏或者是乳糖不耐受導(dǎo)致的，及時(shí)排查，避開過敏的食物就好了。

如果是以下5種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院：

1、3個(gè)月內(nèi)的寶寶大便次數(shù)多，大便量大，容易出現(xiàn)脫水，務(wù)必及時(shí)就診；

2、腹瀉伴有劇烈嘔吐，不能進(jìn)食及口服補(bǔ)鹽液者；

3、腹瀉后伴有高熱、臉色蒼白、抽搐等癥狀者；

4、大便呈黏液膿血狀者；

5、腹瀉次數(shù)多、量大，出現(xiàn)脫水癥狀，口服補(bǔ)液鹽后癥狀沒有改善者。

現(xiàn)在，已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)有姐妹們返工了，重新啟動(dòng)從辦公室到家的兩點(diǎn)一線的生活。

我目前在家都是全職媽媽的狀態(tài)，帶娃帶得腰酸背痛，但這可能是我們這么久以來，能用一整天的時(shí)間，和娃待在一起。

那就抓緊在家陪娃的這段時(shí)間，好好跟孩子玩?zhèn)€夠吧！