濟南瑜伽A??ā?ga Yoga印度傳承密集課

【課程簡介】

A??ā?ga Yoga是國際上為古老和流行的一種哈他瑜伽的練習風格。A??ā?ga Yoga中譯：阿斯湯嘎（阿斯湯伽）瑜伽也可以被稱為八肢瑜伽，這八肢包含：Yama（持戒）、Niyama（內制）、Asana（體式）、Pranayama（調息）、Pratyahara（制感）、Dharana（專注）、Dhyana（冥想）、Samadhi（三摩地）。

【瑜伽好處】

借用Guruji Pattabhi Jois在西方出版的本書《Yoga Mala》中的文字：“身體和思想是密不可分的，如果喜悅和疼痛在身體上和感官上，思想也會經(jīng)歷這樣的喜悅和疼痛。所有人都懂，如果思想受傷了，身體會消耗體重，變得虛弱和沒有光澤；如果思想是快樂和富有愛的，身體會茁壯成長、發(fā)展力量、富有光澤。因此，身體和感官相互依存。依賴思想的力量，專心集中思想的方法應被人們熟知。去學習如何達到這種專心集中，身體首先必須被凈化，然后精神的力量得到發(fā)展，使身體富有力量和純凈的方法稱為體式。當身體凈化了，呼吸也會得到變化，身體的疾病會被消除。”

從上面這段描述中，我們知道了身體于精神關系密切。A??ā?ga  Yoga的練習方法就是在鍛煉精神意識的專注，對呼吸和計數(shù)的專注幫助我們收攝聽覺和思想，對凝視點的要求幫助我們收攝視覺，對身體和收束法的要求幫助我們收攝觸覺，進而使練習者進入移動的冥想。

【師資力量】

Achilles（天天）老師

濟南希瓦瑜伽駐館老師，一位虔誠的A??ā?ga練習者，專注A??ā?ga教學，傳統(tǒng)的A??ā?ga傳播者；

至今為止每年赴Mysore跟隨Saraswathi Jois和Sharath Jois進修A??ā?gaYoga；

希望跟大家分享一些在印度Mysore的練習經(jīng)驗以及個人的學習和練習經(jīng)驗。

【教學目的】

很多人不知道如何去練習A??ā?ga Yoga，不知道體式的正確順序，不知道如何用梵文計數(shù)，不知道體式名稱等。很多人開始接觸A??ā?ga Yoga會很害怕，由于體力不支、身體柔韌性差，造成無法堅持A??ā?ga Yoga的練習。

在本次學習中逐步了解A??ā?ga Yoga到底是什么？以及正確的練習方式。

【教學風采】

【適合人群】

1.阿斯湯加瑜伽的初學者，種下傳統(tǒng)阿斯湯加種子，開啟阿斯湯加自我練習之路。

2.有接觸過但沒有跟隨傳統(tǒng)阿湯老師練習，學到阿湯傳統(tǒng)的練習方式，在老師指導下練習。

3.沒有機會接觸老師的練習者，在老師指導下突破卡點，在條件成熟的情況下，還可以拿到新的進階體式。

4.對阿斯湯加感興趣，但不敢嘗試的練習者。

5. 開始練習阿斯湯加，卻無法打開上升空間的練習者。

6.計劃今后前往印度Mysore的學員。

【課程價格】

原價：6600元

優(yōu)惠價：5600元（11月24日結束）

2019年11月25日恢復原價：6600元

「報名成功后，不接受任何原因的退費。」

【上課時間】

12月09日—12月22日（14天培訓，不含12月10日的滿月）

【教學特色】

希瓦瑜伽會所是中國傳統(tǒng)印度瑜伽會所之一，是濟南希瓦健身服務有限公司投資興建的連鎖瑜伽會所。這里擁有的環(huán)境與客戶服務，以及多名擁有國際資格認證的全職中外籍瑜伽教師，shiva-yoga會所每月近350節(jié)課，滿足各程度練習者的需求。課程種類豐富，包括：印度傳統(tǒng)哈他瑜伽、艾楊格瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、以及空中瑜伽等，并開設專業(yè)的印度呼吸冥想課程及曼陀羅唱誦課程。

除常規(guī)課程外，會所還設置了特色課程沙龍，不斷為會員及學員打造不同的主題工作坊，定期聘請國內外知名瑜伽大師作為客座教授，提供給廣大會員更深入的學習及自我提升。

【教學體系】

Shiva-yoga的教師培訓體系是山東省乃至全國具資歷的瑜伽培訓之一。開設的瑜伽教師培訓遵循印度學院的課程安排，十年間 ，為中國瑜伽行業(yè)輸送了大批的瑜伽導師。多年來，由來自中國的導師古古(JOICE)以及來自印度的導師DEV擔任首席教學總監(jiān)，帶領大家按照正確科學的練習方法修習瑜伽。所有課程設計科學并分階段完成，便于您的學習安排。參與培訓的學員經(jīng)考試合格后，將頒發(fā)希瓦（中國）瑜伽學院證書。

希瓦瑜伽一直致力于將正宗的印度瑜伽帶給中國廣大的習練者，無論是初學者還是習練多年的人士或瑜伽教練，都可以在這里找到適合自己的課程并得到精進。

【學校簡介】

希瓦瑜伽成立于2007年，距今已有11年的時間。目前希瓦瑜伽擁有三家會館，海辰大廈總店和奧體中心店以及偉東新都店，每個會館面積500到1000平米，希瓦瑜伽是隱秘在繁華都市生活中心靈沉淀與休憩之地。

在十年多的時間沉淀中，擁有了濃厚的文化底蘊和強大的瑜伽氣場；不僅會員在這里得到了健康與快樂，更是培養(yǎng)出了非常多的瑜伽教練和無數(shù)專業(yè)的瑜伽老師，很多老師還成為了的瑜伽館主；這里的瑜伽練習者也收獲了屬于自己的健康和美麗； 希瓦瑜伽打造了一個讓所有人都能愛上瑜伽的藝術空間和學習專業(yè)瑜伽的平臺，您將沿著專業(yè)的方向步入您的瑜伽之旅……

【學校環(huán)境】