西安阿斯湯伽瑜伽5天甄選培訓課程

【適合人群】

1、持續(xù)練習三個月以上的瑜伽愛好者。

2、熱愛阿斯湯伽并想系統深入研習的瑜伽習練者。

3、希望提升體式精準度與深度進階，在練習或教學中避免瑜伽傷害的習練者。

4、希望快速提升、精進體式、提升力量的瑜伽練習者

5、瑜伽教學中遇到瓶頸的老師。

【課程內容】

1.Ashtanga瑜伽傳承歷史與八支分法詳解。

2.Asana體式的內在本質和外在結構，順位不僅是外在的精準還包括內在的正位，凈化和強化身體的方法。

3.Ujjayi Breath呼吸法的真正含義，氣的科學與呼吸的深入層次解析，在流動中找到呼吸和動作的同步。

4.Drishti凝視點在體式中的運用，如何在開始的練習當中去觀察自己的練習，以及如何通過看把能量回流到身體當中。

5.Bandhas的理解和應用，班達的細微修煉，正確啟動班達的技巧和在體式中的具體運用。

6.Vinyasa串聯的定義，串聯的作用，串聯的真正的意義。Ashtanga瑜伽的習練，是用身體唱誦的箴言，進一步理解生命的意義，從而能真正的尋找到生命的本質。

7.漂浮的原理以及如何通過一些練習讓身體輕盈的技巧。

8.初級序列（Primary）中/梵文Led口令表達藝術，體式精講（順位法則、避免損傷、效果要點、站姿/坐姿體式的調整手法），全序列的梳理和整體的理解，并且透過人體結構與瑜伽解剖的角度來深入到體式里，安全練習方法。

9.Ayurveda阿育吠陀五大元素土水火風空在體式中的應用。

10. 關于梵文計數、梵文體式名稱、梵文唱誦及含義的學習理解。

11.瑜伽飲食的哲學。

12. Moonday與能量周期的探討。

阿湯與其他流派的關系（緊是陽的功用，松是陰的滋潤，在陽中發(fā)現自己，在陰里全然忘記 ，身有多強，心就多軟 ）。

13. 如何更好地練習阿湯及幫助到其他流派的練習提升。

【課程時間】

5天工作坊授課，早上9:00-12:00 下午：14:00-17:00

【學校簡介】

日月高新旗艦店位于西安創(chuàng)業(yè)咖啡街區(qū),交通便捷,地理位置優(yōu)越。全景的落地窗戶,專業(yè)的硬件設施,為您的習練帶來最  舒適的感受。日月瑜伽學院自創(chuàng)始以來,以其專業(yè)教練品質，細心體貼服務,自然優(yōu)美環(huán)境吸引了眾多瑜伽愛好者和修持者。被陜西省經濟發(fā)展戰(zhàn)略研究會、知名品牌電視展播組委會評定為陜西省名優(yōu)誠信單位。

【學校優(yōu)勢】

全美瑜伽聯盟注冊學校，國家知識產權局注冊商標品牌，陜西省名優(yōu)誠信單位，陜西省健身瑜伽協會會員單位，陜西省健身瑜伽段位制考評服務單位。地理位置優(yōu)越、交通便利，擁有專業(yè)水平、經驗豐富的師資條件，庭院別墅古韻立體空間，國際頂 級品牌瑜伽輔具、專業(yè)順位教學設備配置，悅性食宿配套……

【學校榮譽】

【證書展示】

【課程教材】

【師資力量】

張德志 （Deejay）老師

日月瑜伽品牌創(chuàng)始人

全國著 名瑜伽導師

美國瑜伽聯盟的在冊資深培訓導師。

全美瑜伽聯盟E-RYT500認證瑜伽師

世運瑜伽協會?國際瑜伽裁判員

國家高級瑜伽導師

陜西省政府客座瑜伽導師

陜西省瑜伽協會會員

法門寺禪修營授課老師

得到瑜伽宗師BKS Iyengar（艾揚格）的親自點撥

跟隨眾多瑜伽大師學習：

全世界瑜伽人精神領 袖、印度瑜伽靈性上師SHRI RAJPAL YOGACHARYA練習瑜伽呼吸控制法

馬來西亞黃凱良老師的能量流

跟隨臺灣阿斯湯伽瑜伽第 一人董振銘老師潛心鉆研Ashtanga Yoga

泰國瑜伽按摩大師kenneth親自傳授瑜伽和按摩為一體的治療法

早期與印度尼西亞籍華人Riana、美國笛子老師Kono、中國艾揚格瑜伽學院房振海老師學習艾揚格瑜伽

參加Amit瑜伽矯正理療工作坊

參加陳惠老師孕婦瑜伽工作坊

早期參加加拿大物理治療碩士邱源老師的瑜伽理療課程

北京悠季瑜伽教學總監(jiān)莫漢老師的傳統哈他瑜伽

北京瑜伽之光創(chuàng)始人李曉鐘老師的阿斯湯伽、核心流瑜伽

廣州資深瑜伽導師郭健老師的動態(tài)冥想瑜伽

上海宋光明&楊凱瑞老師的瑜伽呼吸控制法、陰瑜伽體位法、冥想法、唱頌法

葉迦老師的喜馬拉雅冥想體系，體悟瑜伽的內在覺知，系統學習了靜坐與冥想

李思坤和董孟桐老師的覺醒與合一

老慕真老師昆達里尼瑜伽

著 名生命學家、皇冠瑜伽當代傳人、印度德里大學哲學博士、印度健康與家庭福利部，瑜伽與自然療法研究中央委員會特聘瑜伽教授潘麟導師的瑜伽哲學；赴印度學習，在喜馬拉雅瑜伽教育科學院，親近Swami Vida（斯瓦米-韋達）大師，深入冥想實踐，體悟瑜伽真諦。

人生格言:

瑜伽是一次探索生命意義的旅程。

王志潔( Saraswati )老師

2002年開始習練瑜伽

2005年跟從印度最享盛名的呼吸法大師O.P.TIWARI學習呼吸法

2006年前往印度瑜伽圣地瑞詩凱詩喜馬拉雅斯瓦米拉瑪瑜伽學院(SWAMI RAMA SADHAKA GRAMA)學習喜馬拉雅瑜伽，接受喜馬拉雅瑜伽啟引，傳承喜馬拉雅瑜伽；2009 年至今師從馬來西亞黃凱良老師，學習ENERGY FLOW.

2010年在印度巴伊拉瑜伽修道院(BHAYALA YOGA ASHARAM)學習，跟隨瑜伽靈性上師SHRI RAJPAL YOGACHARYA，追隨傳統Akhand Yoga的實踐（不間斷練習）。

專長教授呼吸控制法，冥想、能量流、理療、陰瑜伽等，對瑜伽練習和教學有深刻的見解，她把純正的瑜伽理念和習練經歷分享給大家，讓更多的人受益于瑜伽帶給人們的健康生活方式，讓我們的人生充滿智慧和喜樂。

金金(Hannah)老師

身心靈探索者\禪修者\療愈師\藝術實踐者

2002開始習練瑜伽并與恩師結緣

2004—2006跟隨師父封閉式禪修生活學習

后遵師囑"自利利他"開始分享瑜伽與禪修至今

十幾年期間參加國內外瑜伽、禪修、身心靈課程

2008開始專注于陰瑜伽與冥想的學習與教授

累計千余次一對一“療愈個案”

將瑜伽、藝術與靜修落實于日常生活中

做一個清凈爽朗的人。

賈玥瑩 老師

2008～2010，北京梵音瑜伽參加了哈他瑜伽(Hatha)，阿斯湯加(Ashtanga)，流瑜伽(Flow)，熱瑜伽(Hot)，陰瑜伽(Yin)500小時的教練培訓課程.

2012年，在北京跟隨Anusara資深認證教師Lois Nesbitt完成了50小時Anusara Immerson培訓~同年4月跟隨Anusara資深認證教師Patrick Creelman完成了50小時Anusara Immerson培訓

2013年，學習了Patrick Creelman 28小時的瑜伽體式校準和調整方面的理論和實踐

2017年在北京，學習了邱源瑜伽理療系統培訓-骨骼肌肉系統整合

2019年，在上海，參加了John Scott阿斯湯加串聯瑜伽計數法；參加了香港Pure yoga和上海Pure yoga每一種課程類型的練習。

玥瑩老師的瑜伽課程已有10多年的帶課經驗，深受會員喜愛

【授課現場】

【學員評價】