【課程簡(jiǎn)介】
陰瑜伽是目前在國(guó)內(nèi)被人們廣為喜愛的一種哈他瑜伽流派。陰瑜伽體系通過一套舒緩的動(dòng)作,拉長(zhǎng)肌肉與筋脈,使身體更加柔軟。雖然看似被動(dòng)、柔軟,但因?yàn)槊總€(gè)體式需要長(zhǎng)時(shí)間保持,因此可以深入刺激到經(jīng)絡(luò)層面;輔以放松的態(tài)度,清空一切雜念的頭腦狀態(tài)引導(dǎo),配合緩慢自然的呼吸,還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)耐力。
而陰瑜伽所強(qiáng)調(diào)的舒緩、平衡的理念可以指導(dǎo)生活,為更多人帶來身心的舒暢、安適與愉悅。來此瑜伽陰瑜伽教師培訓(xùn),基于中國(guó)傳統(tǒng)的道家陰陽(yáng)理論,傳統(tǒng)中醫(yī)臟腑系統(tǒng)及經(jīng)絡(luò)知識(shí),結(jié)合了陰瑜伽推廣人保羅.葛瑞理的陰瑜伽體系,蓋里.帕克博士的解剖學(xué)原理,鮑利.辛克的道瑜伽,本山博士經(jīng)絡(luò)及脈輪理論,以及莎拉.鮑爾斯的陰瑜伽與正念冥想教學(xué)精華——全方位闡釋陰瑜伽的理論根基,并以極強(qiáng)的實(shí)踐教學(xué)方式,讓瑜伽練習(xí)者得以正確、有效練習(xí)陰瑜伽,而讓瑜伽老師具備陰瑜伽體系的優(yōu)質(zhì)且深入的教學(xué)能力。
【師資力量】
CC老師
?全美瑜伽聯(lián)盟ERYT高級(jí)認(rèn)證
?中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)導(dǎo)師認(rèn)證
? 備孕/孕期/產(chǎn)后修復(fù)瑜伽老師
?墊上普拉提認(rèn)證
?普拉提大器械認(rèn)證
?普拉提全場(chǎng)館認(rèn)證
?維密體雕教學(xué)認(rèn)證
?陰瑜伽認(rèn)證
? LETSYOGA來此空中瑜伽培訓(xùn)師
? Universalyoga(寰宇瑜伽)培訓(xùn)
LOUIS老師
? 全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證老師
? 普拉提國(guó)際教練
? 阿斯湯加工作坊
? 脊椎修復(fù)工作坊
? 流瑜伽工作坊
? 陰陽(yáng)瑜伽工作坊
【適合人群】
所有瑜伽愛好者、瑜伽初學(xué)者
所有希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)陰瑜伽的人群
所有瑜伽老師,特別是想開啟陰瑜伽教授的瑜伽老師
【授課現(xiàn)場(chǎng)】
【課程內(nèi)容】
陰瑜伽理論基礎(chǔ)
基礎(chǔ)陰陽(yáng)理論、陰瑜伽理論、練習(xí)原則、練習(xí)對(duì)象
中醫(yī)與經(jīng)絡(luò)相關(guān)知識(shí)
傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)陰陽(yáng)哲學(xué)、臟腑系統(tǒng)、中醫(yī)當(dāng)中「氣」的相關(guān)理論
25個(gè)陰瑜伽經(jīng)典體式精講精練
體式要點(diǎn)、益處、關(guān)節(jié)&經(jīng)絡(luò)&器官影響、變體及輔具使用、反體式、融化的心、腳踝伸展式、蝴蝶式、半蝴蝶式、駱駝式、貓拉尾式、毛毛蟲式、嬰兒式、懸掛式、鹿式、龍式、蜻蜓式、青蛙式、快樂嬰兒式、臥扭轉(zhuǎn)式、鞍式、鞋帶式、蝸牛式、海豹式、方盒式、蹲式、天鵝式、睡天鵝式、腳趾蹲式、大休息式
四套陰瑜伽體式習(xí)練方案
肺大胃脾體式序列、心小膀腎體式序列、包三膽肝體式序列、任脈督脈體式組合
陰瑜伽教學(xué)法
陰瑜伽體式序列編排原則、陰瑜伽課堂氛圍調(diào)節(jié)、陰瑜伽教學(xué)中的其他考量因素,陰瑜伽教學(xué)中唱誦及其他聲音因素的運(yùn)用。
畢業(yè)后執(zhí)教能力
練習(xí)者通過了解必要的陰陽(yáng)哲學(xué)、經(jīng)絡(luò)知識(shí)、“氣”相關(guān)理論,有能力合理選擇練習(xí)序列,進(jìn)行安全有效的陰瑜伽自我習(xí)練。瑜伽老師系統(tǒng)掌握陰瑜伽體系的理論基礎(chǔ),基于每個(gè)陰瑜伽體式的正確習(xí)練方式、精準(zhǔn)使用輔具,深入有效開展陰瑜伽教學(xué)。
【學(xué)校環(huán)境】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
來此瑜伽品牌始創(chuàng)于2015年,目前擁有來此瑜伽教培中心、來此瑜伽學(xué)院館、來此瑜伽匯騰館、來此瑜伽錦繡館的線下場(chǎng)館,舒適的設(shè)施環(huán)境,全陣容全美聯(lián)盟認(rèn)證的師資和管理團(tuán)隊(duì),為瑜伽愛好者和瑜伽老師提供豐富及完整的瑜伽提升和認(rèn)證培訓(xùn)課程。場(chǎng)館課程內(nèi)容豐富專業(yè),包括傳統(tǒng)瑜伽、普拉提和多種專業(yè)流派瑜伽以及針對(duì)性的理療修復(fù)課程。
坐落于美麗的海濱城市廈門,來此瑜伽專注于瑜伽行業(yè),致力于瑜伽業(yè)的蓬勃健康發(fā)展,拓寬瑜伽市場(chǎng),推廣瑜伽運(yùn)動(dòng),普及瑜伽文化,來此瑜伽積極、深入行業(yè)生態(tài),在教育培訓(xùn),文化傳媒及會(huì)展活動(dòng)皆留下身影,成為行業(yè)不可忽視的中堅(jiān)力量,Yoga Jounal瑜伽雜志等權(quán)威瑜伽機(jī)構(gòu)或大會(huì)的合作伙伴。