武漢啟心正念兒童瑜伽

【主要針對(duì)人群】

7-10歲兒童

【項(xiàng)目核心競(jìng)爭(zhēng)力】

1、運(yùn)用豐富有趣的形式，結(jié)合身心靈的活動(dòng)，透過(guò)故事、歌曲、游戲的方式，讓孩子們快樂(lè)玩瑜珈，釋放身心壓力、提升專注力及創(chuàng)造力，靜心練習(xí)幫助孩子打開(kāi)心靈之門， 帶領(lǐng)孩子走進(jìn)內(nèi)心深處，去感受內(nèi)在的愛(ài)與祥和，善與美，讓內(nèi)心源源不斷的美好能量得以徹底展現(xiàn)并發(fā)揮！

2、孩子們?cè)诰木幣诺捏w式練習(xí)中，不僅獲得挺拔健美的身姿，養(yǎng)成良好活動(dòng)與體態(tài)習(xí)慣。并且從不同主題的課程中，獲得身心成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

3、培育專注力及感官覺(jué)知，簡(jiǎn)單有趣，巧妙運(yùn)用多種幫助感官回收，心靈集中的方式，讓孩子在輕松中學(xué)會(huì)調(diào)配自己的感官。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、注重能量平衡與提升

以瑜伽呼吸為主的調(diào)息練習(xí)，讓孩子們從小就能通過(guò)關(guān)注呼吸而覺(jué)知到身體內(nèi)在能量的流動(dòng)。這樣的覺(jué)知，不僅讓孩子對(duì)自己的身體更加敏感，并且在這個(gè)過(guò)程中，意識(shí)會(huì)自然而然更加穩(wěn)定和集中，當(dāng)然能量的流動(dòng)也會(huì)更加平穩(wěn)和順暢。一旦孩子學(xué)會(huì)向內(nèi)關(guān)注，對(duì)他們未來(lái)的身體健康和身心的協(xié)調(diào)發(fā)展都會(huì)非常有利。

2、開(kāi)啟心智，激發(fā)孩子創(chuàng)造力、好奇心

孩子們是天賜的精靈，充滿對(duì)這個(gè)世界未知的好奇。而這份“好奇心”如珍寶一般，需要我們好好呵護(hù)、善待?！昂闷嫘摹睍?huì)開(kāi)啟孩子們學(xué)習(xí)的“源動(dòng)力”，保持旺盛的生命活力和創(chuàng)造力。

3、資深正念導(dǎo)師教學(xué)

7歲孩子的媽媽，熱愛(ài)生命，更享受探索深入學(xué)習(xí)正念、瑜伽哲學(xué)之后，結(jié)合”知識(shí)、行動(dòng)、禪那、虔誠(chéng)“瑜伽的修行，將正念融進(jìn)養(yǎng)育過(guò)程中，對(duì)兒童教育有自己的獨(dú)到理解。

【師資力量】

小璐| Lu.Z

正念瑜伽療愈師|瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師|私教理療師

國(guó)內(nèi)首期正念瑜伽一級(jí)師資培訓(xùn)及認(rèn)證

多次擔(dān)任【正念瑜伽八周】課程助教

21天哈佛親子正念營(yíng)培訓(xùn)

美國(guó)麻省醫(yī)學(xué)院正念減壓(MBSR)培訓(xùn)

正念養(yǎng)育踐行者

7歲孩子的媽媽，熱愛(ài)生命，更享受探索、呵護(hù)生命成長(zhǎng)的過(guò)程

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【中心介紹】

啟心正念瑜伽培訓(xùn)中心是國(guó)內(nèi)首家以正念為本的瑜伽培訓(xùn)中心，集結(jié)了國(guó)內(nèi)外華人地區(qū)的優(yōu)厚師資力量，并且以人為本，聚焦于身心互養(yǎng)，結(jié)合正念、瑜伽、心理學(xué)、自然療法及藝術(shù)治療，創(chuàng)立國(guó)際大學(xué)專業(yè)認(rèn)證課程，注重對(duì)身體、情緒及心靈啟發(fā)的整體培訓(xùn)。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、企業(yè)界等共同推崇的身心減壓與個(gè)人潛力提升方法，正念冥想更受到國(guó)家衛(wèi)健委的推薦。當(dāng)正念結(jié)合瑜伽更是發(fā)揮了其強(qiáng)大的健康**、以身療心，在纖體塑形的同時(shí)，還能幫助人們找到內(nèi)在的平靜與療愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心創(chuàng)立人黃耀光老師的獨(dú)特教學(xué)法，除對(duì)身體健康有要求的一般人士外，并于2010年創(chuàng)立「MYT正念瑜伽療法」以對(duì)應(yīng)憂郁、患癌、帕金森、成癮等特殊人群。并與香港大學(xué)、香港理工大學(xué)等進(jìn)行多個(gè)不同領(lǐng)域的科學(xué)研究，均證實(shí)課程的有效性。教學(xué)視頻運(yùn)用于香港東華三院、防癌會(huì)、警務(wù)處、帕金森協(xié)會(huì)等多個(gè)專業(yè)機(jī)構(gòu)。

【中心環(huán)境設(shè)計(jì)】

我們秉承「以境教啟動(dòng)心靈」，為有心學(xué)習(xí)者提供最 優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)及休憩場(chǎng)地，除4間專業(yè)瑜伽教室外，還有專設(shè)的九邊形正念冥想室、獨(dú)有的金字塔頌缽音頻療愈室、全景玻璃亦木花房、戶外行禪區(qū)、靜觀進(jìn)食區(qū)、正念閱讀區(qū)、水吧休閑區(qū)、花園及魚(yú)池休憩區(qū)、高品質(zhì)頌缽展覽區(qū)，中心內(nèi)隨處可見(jiàn)的正念原創(chuàng)繪畫及書寫，均蘊(yùn)藏了創(chuàng)始人的獨(dú)特心意。