湖南梵歌瑜伽學(xué)員楊穎學(xué)習(xí)感言

因?yàn)榍皫啄旯ぷ鞯姆泵?，?dǎo)致了身體的嚴(yán)重亞健康狀況，從而進(jìn)入了瑜伽練習(xí)。從開始的在長沙專業(yè)瑜伽館練習(xí)，到自己去了廣州學(xué)習(xí)，考到了中級瑜伽證書，自己習(xí)練瑜伽已經(jīng)有五年多的時(shí)間了，2012年開始，自己就總想能在現(xiàn)有的狀態(tài)上再次提高自己，可是一般的瑜伽館不能很好的輔導(dǎo)，學(xué)生太多，老師顧不過來，或者教學(xué)的瑜伽老師不是很專業(yè)，正在自己困惑時(shí)候，在網(wǎng)上一個(gè)偶然的機(jī)會，讓我結(jié)識了蔡老師，一下子就喜歡上了這位年輕漂亮、細(xì)心專業(yè)的老師。通過大半年蔡老師的悉心教誨，我的身體得到了很大的改變，并且自己的瑜伽功底也得到了很大的提高。

首先改變的是對瑜伽的認(rèn)知。蔡老師的瑜伽師從于艾揚(yáng)格派系，自己以前買過這個(gè)派系的書籍，像瑜伽之光等，通過和蔡老師的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)的東西太多了，這是在書籍上所看不到的，否則可能會導(dǎo)致瑜伽的傷害。我自己以前練習(xí)的也是艾揚(yáng)格的派系，這是從以前的瑜伽館還是書籍上自己練習(xí)的，通過蔡老師的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己有很多細(xì)節(jié)的地方是完全沒有做到位的，我認(rèn)為細(xì)節(jié)在瑜伽練習(xí)中非常重點(diǎn)，細(xì)節(jié)到位才不會讓身體受到傷害，細(xì)節(jié)到位了，對體型的矯正也是非常重要，自己六年多的瑜伽經(jīng)歷，我要告訴大家，如果您是初學(xué)者，一定要到專業(yè)的瑜伽館，不要買書籍，不要看光碟，否則會誤導(dǎo)您。

大半年時(shí)間的練習(xí)，對我身體改變大的就是我肩背，我的韌帶拉伸還是可以，就是后彎的很差，尤其是背部，之前走路的時(shí)候，同事一直都說我駝背，我說我沒有，我是挺起來的，可是從側(cè)面看背就是駝的，我也一直不知道什么原因，蔡老師告訴我，這是因?yàn)槲业募绫硾]有打開，才導(dǎo)致背很厚，所以這大半年時(shí)間，蔡老師在我的肩背上著重的輔導(dǎo)，現(xiàn)在我的背非常好看，同事看了都非常羨慕我，一點(diǎn)多余的贅肉都沒有了，這對于我一個(gè)年齡38歲，剛生完孩子沒多久的女性來說，是一個(gè)奇跡，同事都說我比沒生孩子更漂亮，身體更好了，這點(diǎn)是真的要感謝蔡老師正確的指導(dǎo)，否則不可能有今天這么年輕的狀態(tài)的。

在這里給大家一個(gè)建議，練習(xí)瑜伽除了要有專業(yè)的老師外，和環(huán)境也很重要，有的瑜伽館雖然環(huán)境好，但是人很多，老師根本就照顧不過來，我去看過健身，那哪是練瑜伽，純粹就是健身，學(xué)員太多，根本無法指導(dǎo)動作正確與否，所以我覺得這種小課，人不多的環(huán)境是好的。

后祝愿大家在瑜伽中享受健康美麗，我會堅(jiān)持下去的，我們一起努力。