【學(xué)生感言】惠州蓮心瑜伽健身有著什么樣的好處

導(dǎo)讀：惠州蓮心瑜伽健身培訓(xùn)中心創(chuàng)建于2008年，致力于瑜伽培訓(xùn)長(zhǎng)達(dá)10年之久，培養(yǎng)出數(shù)千名優(yōu)秀瑜伽教練。學(xué)校具有專(zhuān)業(yè)全面的瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)零基礎(chǔ)的學(xué)員，從基本功開(kāi)始練起，穩(wěn)步前進(jìn)。蓮心瑜伽秉承著終身學(xué)習(xí)的理念，開(kāi)展瑜伽教練培訓(xùn)，助力于您的瑜伽之路！也許，剛開(kāi)始時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體能更不上去，我們也要堅(jiān)持下去，只有我們堅(jiān)持下去，我們才能收獲成功。我們一起去看看我們學(xué)員對(duì)我們學(xué)校有著什么樣的評(píng)價(jià)的？還有他們是怎么堅(jiān)持下去的呢。

農(nóng)敏玲（蓮心瑜伽第40期學(xué)員）

以前在電視劇里經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“瑜伽”這個(gè)詞，在我的概念里，應(yīng)該是練舞蹈的人才會(huì)去學(xué)的。一次巧然的機(jī)會(huì)，讓我接觸到了瑜伽，上了一節(jié)體驗(yàn)課當(dāng)天就報(bào)了教培班，抱著鍛煉身體的心態(tài)踏上了瑜伽之路。

走進(jìn)瑜伽的課堂，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)瑜伽有那么多分類(lèi)，哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽、舞韻瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、阿斯湯加……而且都是與我們的身體息息相關(guān)，感覺(jué)什么都好想去學(xué)，充滿了各種好奇。為什么要學(xué)習(xí)呼吸法，為什么要學(xué)解剖？隨著各位老師理論課的講解，學(xué)到了很多，學(xué)習(xí)瑜伽不僅需要身體的柔韌、力量，更需要的是平衡。通過(guò)體式、呼吸和放松的方式，以達(dá)到身體的平衡，身心的平衡，從而達(dá)到鍛煉身體的目的！

剛剛開(kāi)始上課的時(shí)候，體能跟不上，覺(jué)得好辛苦、好累。一個(gè)多月后慢慢地發(fā)現(xiàn)，身體不知不覺(jué)打開(kāi)了很多，變的比以前柔韌了，有力量了，平衡也做的比剛開(kāi)始好很多了，重要的是我發(fā)現(xiàn)多年來(lái)經(jīng)常性失眠癥也得到了很好的改善，我的睡眠質(zhì)量比以前好了很多，經(jīng)?？梢栽缭缫挥X(jué)睡到自然醒，第二天精神飽滿的，我很開(kāi)心的跟我的朋友分享了我身體的變化，我終于不再是那個(gè)整天睡不醒的我了，非常的開(kāi)心。兩個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心變得沉穩(wěn)了很多，沒(méi)有以前那么的急躁，對(duì)待事情、處理事情的心態(tài)會(huì)更平和了一些。

學(xué)習(xí)了瑜伽，真的對(duì)我的身心都有了很好的改變。非常感謝蓮心各位老師的教導(dǎo)，以及40期各位同學(xué)的陪伴，讓我在這個(gè)陌生的城市找到了家的溫暖！感恩瑜伽，感恩遇見(jiàn)！

凱詩(shī)（蓮心瑜伽第40期學(xué)員）

2個(gè)月的時(shí)間真的過(guò)得好快好快，回想第一天剛上瑜伽課的時(shí)候，第一感覺(jué)就是這是什么鬼?。。?？我的手腕為什么那么痛？練瑜伽的人都會(huì)這樣的嗎？瑜伽課好難熬啊～

可是就在第二天，楊老師給我們上理論課說(shuō)到根基的時(shí)候，我才知道原來(lái)自己一直用錯(cuò)力了，難怪那么辛苦！后來(lái)我跟著老師說(shuō)的方法來(lái)練習(xí)，慢慢地我愛(ài)上了瑜伽，原來(lái)上完一節(jié)完整的瑜伽課是那么的舒服的！原本還在想2個(gè)月天天這樣朝九晚五的學(xué)習(xí)，我能堅(jiān)持嗎？真的一眨眼2個(gè)月的時(shí)間說(shuō)過(guò)去就過(guò)去了…我們畢業(yè)了！

真的像文杰姐說(shuō)的那樣，突然說(shuō)明天不用去上課了，整個(gè)人感覺(jué)好空洞好沒(méi)方向感。對(duì)我的老師我的同學(xué)們真的有萬(wàn)分的不舍…現(xiàn)在想想這個(gè)教培班報(bào)得真是太值了！體式的正位，矯正的手法，練習(xí)的方法對(duì)我這種沒(méi)有基礎(chǔ)的人太有幫助了，無(wú)論我以后是否往教練這條路走，還是繼續(xù)練習(xí)瑜伽，這些都是我們?cè)诖笳n上學(xué)不到的內(nèi)容??！

我真的很慶幸當(dāng)初沒(méi)有基礎(chǔ)的我，選擇了蓮心，選擇了教培，不然現(xiàn)在的我肯定是練壞了身體，也不會(huì)想著堅(jiān)持下去。瑜伽這條路真是不容易，我們要學(xué)的還有太多太多，但是我會(huì)堅(jiān)持下去！明天又是新的一個(gè)開(kāi)始，在這短短的兩個(gè)月里，感謝小伙伴們的包容和愛(ài)護(hù)。感恩瑜伽，感恩蓮心讓我們相遇！———?jiǎng)P詩(shī)

胡遠(yuǎn)香(蓮心瑜伽第40期學(xué)員)

Hello everybody!我是40期的教培學(xué)員香香！

我接觸到瑜伽我是幸運(yùn)的，所以我感恩蓮心這個(gè)平臺(tái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)蓮心讓接觸、了解到瑜伽，通過(guò)蓮心讓我與這么多同學(xué)彼此的相遇相識(shí)。

大家都知道通過(guò)長(zhǎng)期合理的習(xí)練瑜伽可以達(dá)到很好的養(yǎng)生及塑形的效果，那么我就是一位受益者。我是有近10年的過(guò)敏性嚊炎，檢查時(shí)醫(yī)生也說(shuō)過(guò)屬于常年性的，所以一年到頭都打噴嚏，可憐的我，四處求醫(yī)，錢(qián)花了不少，仍然不見(jiàn)效果，而且因?yàn)榻?jīng)常吃嚊炎藥導(dǎo)致身體體質(zhì)也特別的不好，通過(guò)教培班短短2個(gè)月的習(xí)練，不知不覺(jué)中我發(fā)現(xiàn)我打噴嚏漸漸的變少了，紙巾也用的少了，我心里暗自地高興??！我興奮地問(wèn)家人，我說(shuō)有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我沒(méi)怎么打噴嚏了？家人也發(fā)現(xiàn)好像是真的沒(méi)聽(tīng)到我打那么多噴嚏了，所以我的家人因?yàn)閻?ài)我，希望我健康也是非常非常的支持我習(xí)練瑜伽的。在經(jīng)歷這么多年嚊炎的折騰，我也深深地意識(shí)到在今后的日子里，我必須在瑜伽的路上，為了自身的健康。

在2個(gè)月的時(shí)光里，20幾個(gè)同學(xué)們，大家天天一起習(xí)練，一起吃飯一起午睡，一起打鬧，讓我感覺(jué)又回到了上學(xué)的時(shí)候，大家彼此這么的隨性這么的真實(shí)。去水口敬老院看望老人的活動(dòng)也對(duì)我觸動(dòng)很深，我看到了我們的同學(xué)們以及蓮心的老師們都是非常有愛(ài)心的，心靈都特別特別的美，大家都是發(fā)自?xún)?nèi)心的關(guān)愛(ài)老人，幫老人剪指甲，打掃衛(wèi)生等等...一點(diǎn)都不閑棄老人的老、臟...現(xiàn)在轉(zhuǎn)眼又2個(gè)月過(guò)去了，又到了畢業(yè)的時(shí)候了，真的真的有很多的不舍，但分別不是結(jié)束，是美麗思念的開(kāi)始，所以雖然畢業(yè)了，我仍然會(huì)想念大家的

后祝愿同學(xué)們?cè)阼べさ牡缆范寄苁斋@到自己想要的健康、美麗！也祝愿蓮心瑜伽館能走進(jìn)千家萬(wàn)戶、家喻戶曉，幫助到更多的瑜伽愛(ài)好者!————胡遠(yuǎn)香