廣州哪里有專門的普拉提教練考證培訓(xùn)？教的怎么樣

導(dǎo)讀：當(dāng)代人越來越注重生活質(zhì)量，無論是業(yè)余消遣還是保持健康體態(tài)，越來越多的白領(lǐng)選擇參加瑜伽等相關(guān)靜態(tài)運動課程學(xué)習(xí)。在瑜伽館、健身館越來越多的社會環(huán)境下，專業(yè)的運動教練員缺口也顯得十分大。好學(xué)校培訓(xùn)網(wǎng)站上，近期有幾位來自廣州的學(xué)員向小編打聽哪里有專門的普拉提健身教練認證課程。為此，小編今天特意整理了一份于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院斯多特普拉提?塑身機初中級認證培訓(xùn)簡介，供大家參考。

STOTTPILATES?憑借嚴謹?shù)恼n程設(shè)計、科學(xué)的練習(xí)指導(dǎo)、詳盡的輔助材料以及畢業(yè)學(xué)員的過硬素質(zhì)，在國際上贏得了廣泛贊譽，成為全世界教練推崇的普拉提培訓(xùn)教育。其運動方式，注重身體意識、核心力量、靈活性的平衡發(fā)展，通過彈簧逐漸增強的阻力，來完成全方位的身體運動，根據(jù)客人情況調(diào)整變式。這種以人為本的方式，使其適用于各種不同體態(tài)和運動能力的人群，從專業(yè)運動員、術(shù)后康復(fù)患者到日常生活領(lǐng)域都可廣泛適用。

——斯多特普拉提?塑身機初中級認證培訓(xùn)簡介

█學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、斯多特普拉提五個基本原則

2、基礎(chǔ)，中等，強力的鍛煉

3、有效的使用塑身機去提高軀干平衡和力量，末端調(diào)理，關(guān)節(jié)穩(wěn)固，靈活，平衡和協(xié)調(diào)

4、有效的交流方式和觀察能力

5、口頭指令和提高表現(xiàn)力與激勵客人的動作演示

6、結(jié)合理論和實踐的體態(tài)分析和訓(xùn)練計劃制定

7、139項針對特殊身形，體態(tài)或特殊情況的改良版練習(xí)

8、如何結(jié)合拉伸器械幫助并強化鍛煉

9、練習(xí)有效的課程編程設(shè)計及逐步深入

10、對于個人和團體鍛煉設(shè)計出不同課程結(jié)構(gòu)

█獲得證書的條件：

1、50小時指導(dǎo)和監(jiān)督教學(xué)

2、少10小時觀察

3、少40肢體上的鍛煉復(fù)習(xí)

4、少25小時實踐教學(xué)

5、總共：125小時

█CECs：

斯多特普拉提5.0

REPs16.0

Canfitpro4.0

ACE5.0

工作坊一：Halo?綜合自重訓(xùn)練

Halo?提供結(jié)合力量，耐力，靈活度的鍛煉，間歇鍛煉和傷害預(yù)防從而提供針對全身調(diào)理。由MERRITHEW?團隊開發(fā)，在這個高實踐性的課程中，導(dǎo)師將向受訓(xùn)教練們講解HALO培訓(xùn)的和HALO訓(xùn)練器的基本要素。因為每一個客人都有獨特的需求，我們會學(xué)習(xí)如何對功能性訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練進行進階和遞減訓(xùn)練設(shè)計，并結(jié)合整合核心的體重訓(xùn)練基本科學(xué)。這個多功能和三維的學(xué)習(xí)系統(tǒng)能夠推動教練更有效幫助客人去達到他們理想的鍛煉程度。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、使用HALO訓(xùn)練器和穩(wěn)定球?qū)W習(xí)基本的HALO進階和遞減練習(xí)

2、理解動作的基本要素和練習(xí)目標

3、了解結(jié)合核心的體重訓(xùn)練的要素

4、學(xué)習(xí)針對安全性和有效性的提示和更正

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學(xué)分：0.2

REPS：2.0

工作坊二：斯多特普拉提?穩(wěn)定球和彈力帶墊上孕產(chǎn)訓(xùn)練

穩(wěn)定球是一套完美的鍛煉工具，與彈力帶一起使用，給生產(chǎn)前的準媽媽們提供一個安全而有效的鍛煉。由Merrithew團隊開發(fā)，通過的互動式教學(xué)，把現(xiàn)有先進的孕婦醫(yī)學(xué)資訊，練習(xí)指南和研究，與創(chuàng)新的斯多特普拉提相結(jié)合。學(xué)習(xí)在孕期小組課程和私人課程中，特別在針對懷孕中后期的練習(xí)中，如何使用靈活編程式的概念教學(xué)討論解剖和生理上變化，風(fēng)險因素和運動方面的考慮，讓學(xué)員學(xué)會在加強已經(jīng)在進行的產(chǎn)前訓(xùn)練中的同時，如何編排新的產(chǎn)前訓(xùn)練項目。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、了解適當(dāng)?shù)乃苟嗵仄绽?運動和懷孕期間的禁忌

2、了較在整個3個三個月周期內(nèi)生理上可能產(chǎn)生的變化

3、使用穩(wěn)定球和彈力帶嘗試不同的練習(xí)的調(diào)整。

4、將斯多特普拉提?的5個基本的原則運用于產(chǎn)前平衡訓(xùn)練中

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學(xué)分：0.2

REPS：2.0

——我們的教學(xué)設(shè)備

——我們的收費標準

廣州于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院收費參考學(xué)員們報讀城市、報讀項目、入學(xué)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)目標、課時等參數(shù)，學(xué)費大約從5000元-16000元不等，課時按學(xué)時計算，大約120-150小時左右。

——關(guān)于于蘭普拉提工作室

于蘭普拉提工作室是東莞首家以專業(yè)普拉提教學(xué)和功能訓(xùn)練為主題的私教工作室。

加拿大斯多特STOTT普拉提國際培訓(xùn)中心

采用加拿大進口頂級普拉提設(shè)備、瑞士愛力普拉提訓(xùn)練墊、美國賽樂等高品質(zhì)訓(xùn)練器械，只為追求完美身形和高品質(zhì)生活的您！

這項運動是由德國著名運動康復(fù)專家約瑟夫?普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種加強身體核心力量、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系。

——于蘭瑜伽培訓(xùn)學(xué)院授課現(xiàn)場