一伽一瑜伽學(xué)院學(xué)員心得

導(dǎo)讀：一伽一希望通過“教練”+“課程”的輸出方式，創(chuàng)造出1+1大于2的效果。在為行業(yè)打造全面的人才同時，也讓每位一伽一的瑜伽人通過自我練習(xí)、學(xué)習(xí)來全面提升心理和身體上的健康，并將瑜伽的精神傳遞給更多的人,讓瑜伽精神做為一種全新的生活式。接下來我們來看學(xué)員對于這個學(xué)校的評價是怎么樣的吧。

學(xué)員心得

胡月

是結(jié)束也是新的開始

2019年6月30日我終于如愿以償?shù)奶ど狭饲髮W(xué)之路，懷著一顆忐忑不安的心來到了一伽一學(xué)院，初次見到各位助教老師和館里的工作人員時倍感親切，大家很熱心的幫我辦理了入學(xué)手續(xù)，送我到宿舍，一切都讓我感覺很舒適，就像幾年前剛?cè)ド洗髮W(xué)一樣，期待接下來的日子。

終于，7月1日我們開課了，大家做了簡短的自我介紹，班里高手如云，也有小白初來乍到，對于老師來說應(yīng)該是一個挑戰(zhàn)吧，畢竟又要讓高手覺得不虛此行還得兼顧小白的懵懵懂懂……我屬于在中間的，有一定的練習(xí)基礎(chǔ)，有一點(diǎn)點(diǎn)授課經(jīng)驗(yàn)。這次學(xué)習(xí)是想精進(jìn)一下自己的體式，豐富授課內(nèi)容，多接觸一些傳統(tǒng)瑜伽知識，提高自己的同時幫助到信任我的人，帶著這些目標(biāo)開啟了為期一個月的學(xué)習(xí)。

在這一個月當(dāng)中阮斌老師讓我體驗(yàn)到瑜伽體式中正位的重要性，讓我明白向下扎根的越多我們越容易找到向上挺拔的力，墊子上如此，生活中亦是如此；代代老師讓我對瑜伽有了一個全新的認(rèn)識，以前認(rèn)為瑜伽就只是在墊子上，現(xiàn)在我明白墊子以外的才是瑜伽的開始，以前以為瑜伽的目的就是那些高級，難以到達(dá)的體式，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)最簡單的才是最有效的，以前覺得動作很重要，后來明白呼吸才是最強(qiáng)大的……

還有很多優(yōu)秀的老師陪我們度過了這辛苦又充實(shí)的一個月，他們都在很認(rèn)真的教授我們知識，幫助我們成為一個優(yōu)秀的瑜伽老師，在他們身上我學(xué)到的不僅僅只有瑜伽的知識，更多的是如何成為一個合格的瑜伽老師！在我們上課期間，老師們都給了我們聯(lián)系方式，一再強(qiáng)調(diào)讓我們多問多學(xué)，畢業(yè)以后也可以隨時給他們發(fā)微信，這讓我感觸良多，很感動，他們并不怕麻煩，相反很愿意幫助我們隨時答疑解惑，同時也帶給了我們很多的安全感和歸屬感，讓我有了后臺，遇到問題也不會很恐慌了。

真心的感謝遇見一伽一這么好的平臺，很感恩遇見這么多優(yōu)秀的老師，在畢業(yè)典禮上，很多同學(xué)都哭了，心里有太多的不舍，我們相互擁抱著，哭泣著，鼓勵著，告別著，這是結(jié)束也是新的開始，我們留下了很多照片，帶走了很多知識，能量，鼓勵，支持……

我們將會在瑜伽路上一直走下去，感謝一伽一為我們開啟瑜伽之旅，感謝一伽一給我們正確的指引，在此祝愿一伽一越來越好！

向宇

好教練好平臺成就更優(yōu)秀的自己

我是一個瑜伽小白，我來一伽一瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院之前，我的大腦完全是空白的，很焦慮、緊張，怕自己學(xué)不好，怕老師會罵我，又是第 一次去外面住那么久，完全心里面很沒底……

直到去一伽一報(bào)道的那天，我覺得是我想多了，老師很好，很隨和，長的也好看，我們后期住宿安排的仔細(xì)到位。

第 一天上課，我感覺自己快要死了，體力不支，很難受，每一次想到上課我就害怕（因?yàn)槲襾碇皬膩聿贿\(yùn)動），很多提示都做不好也做不了，甚至想過放棄，但是時刻提醒自己，你不能放棄！要堅(jiān)持！

慢慢的經(jīng)過老師教導(dǎo)，我學(xué)會了很多，隨著時間的流逝，我也在慢慢的，一點(diǎn)一點(diǎn)的在進(jìn)步，我很開心，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不僅身體上出現(xiàn)了巨大的改變，心靈上面也變得越來越平靜，不像以前那樣急躁。

經(jīng)過這28天的學(xué)習(xí)，瑜伽讓我改變了很多，讓我對它有了翻天覆地的認(rèn)識，讓我慢慢的想要去了解瑜伽更深入的知識，一伽一是個很好的平臺，超級棒的老師，親人一樣的工作人員，她們都是對我們那么的上心，一伽一就是我們學(xué)習(xí)的家，如果可以，我希望我身邊每一個想學(xué)瑜伽的人都去一伽一學(xué)習(xí)，因?yàn)槿チ艘院竽悴艜滥阍瓉磉€可以更優(yōu)秀！

飄哥

攜手同行，方能遠(yuǎn)之

初識一伽一，是因?yàn)橐郧按^的瑜伽館，有一個朋友要來，本來不打算學(xué)教培，可是稀里糊涂的跟她上了一個月的培訓(xùn)以后，讓我不得不打心底感激這位帶我上車的”老司機(jī)”。在一伽一學(xué)到了很多有用的知識，不僅是體式，教課，還有做人的道理，認(rèn)識了很多志趣相投的朋友，而且在這里度過了一個超級難忘的生日。

每個老師講課風(fēng)格迥異，幽默風(fēng)趣，講課的專業(yè)度，精準(zhǔn)度更不在話下，很榮幸能成為一伽一第 一期的學(xué)生，即使是瑜伽小白也不用擔(dān)心，老師會從頭到尾一字一句的講解，讓我們學(xué)的明明白白，知其然并知其所以然，所以還在猶豫的小伙伴們，趕緊加入吧，一伽一！不一樣的瑜伽教培學(xué)院。

張翠榮

選擇大于努力

在瑜伽這條路上，我可以說是走了很多彎路。第 一次接觸瑜伽是我在研究生時一位老師，她教給我的理念和傳授的瑜伽知識很好，之后就對瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣。

畢業(yè)以后，回到家鄉(xiāng)，是一個小城市，想找個地方練習(xí)學(xué)習(xí)，找了許久，發(fā)現(xiàn)都不是自己想要的，體能的鍛煉居多！中途因?yàn)榻Y(jié)婚生孩子，自己帶娃上班就耽誤了，兩三年再沒有學(xué)習(xí)！

去年想學(xué)習(xí)系統(tǒng)的教培的時候就在當(dāng)?shù)貓?bào)了一個瑜伽教培，老師很認(rèn)真，但傳授的思想理念和知識都不是我想要的！在這個路上走了很多彎路，花了很多冤枉錢！

后來就在微博上找到代代老師，加了微信，一直關(guān)注，溝通了幾次，選擇了一伽一瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，在這學(xué)到的知識真的就是我想要學(xué)習(xí)的東西，不管是從肌肉骨骼，呼吸，還是內(nèi)在思想觀念真的就是每一個知識點(diǎn)都能醍醐灌頂，在這里學(xué)習(xí)的知識真的開闊了我的很多思路和方法！發(fā)現(xiàn)瑜伽真的深奧，包羅萬像！

通過這次教培課程讓我更清楚的指導(dǎo)一節(jié)瑜伽課的上課方式有很多種：從編排，到口令，到矯正，真的是學(xué)習(xí)到最有效的方法啦！另外還有從覺知，放松，流動，穩(wěn)固力量順位伸展這幾個方面來去選擇上如何編排一節(jié)瑜伽課；還有老師的口令不同，會員的體驗(yàn)就會不同，老師的口令在哪里，會員的體驗(yàn)就在哪里讓我從不同的層面不同的角度去認(rèn)識了瑜伽！

還有一些傳統(tǒng)的文化，深層了解一個提示究竟有何作用等等，一系列都在拓展我們的思維，開闊了我對瑜伽的視野，激發(fā)我更多的興趣，把瑜伽當(dāng)做事業(yè)來去探索學(xué)習(xí)，爭取做一名合格的瑜伽老師！

其次就是一伽一學(xué)院，從課程設(shè)置到后勤**，讓我們覺得很舒服，很滿意，在這里非常感謝我們的一伽一教練、助教、紅姐、智敏，真誠的謝謝大家！

總之，說一千道一萬，選擇大于努力，一伽一瑜伽學(xué)院就像一座燈塔，為我們照亮前進(jìn)的方向，指引我走在正確的路上！同時，一伽一瑜伽學(xué)院可以讓你在瑜伽路上少走很多彎路，也可以避免花冤枉錢，一伽一學(xué)院值得信賴！

學(xué)校簡介

一伽一瑜伽學(xué)院隸屬于大象前成文化傳播有限公司，是一家由最早在中國大陸開展瑜伽教練培訓(xùn)教育的專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)于2019年聯(lián)合創(chuàng)辦的職業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，經(jīng)過多年的教學(xué)體系研究，在追本溯源傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代科學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和呼吸力學(xué)，形成了深度與廣度并存的經(jīng)典認(rèn)證課程；同時與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師有緊密合作辦學(xué)，旨在為中國的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國際視野和適合中國瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽教練從業(yè)者。同時通過研發(fā)和推廣專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化且有溫度的課程產(chǎn)品，讓瑜伽影響、幫助更多的人。