38歲了，身體僵硬，到底能不能練瑜伽？

我是64級教培班的周愛華，借今天這個特殊的日子，寫下這篇感言，感謝明老師，感謝東方瑜伽學(xué)院，及學(xué)院里所有美麗溫暖的老師，當(dāng)然尤其是我們班的雅婷老師，感恩感謝！

我今年38歲了，從小沒有運(yùn)動細(xì)胞，身體僵硬，尤其是肩頸，所以剛開始很顧慮自己到底能不能練瑜伽。

走進(jìn)瑜伽是因?yàn)榭吹揭黄恼卤晃闹幸痪湓捰|動，它說:作為一個女人，一定要有別人拿不走的東西。當(dāng)時我就想我既不漂亮又沒一門技術(shù)還沒錢，我有什么東西是別人拿不走的呢？沒有。我該如何去找到這個別人拿不走的東西呢？看到一篇文章是寫國外一個90多歲的老奶奶，精神狀態(tài)非常好，關(guān)鍵她還是一位在職瑜伽老師。于是我發(fā)現(xiàn)瑜伽是一個可以堅持一輩子的事業(yè)，如果我學(xué)習(xí)好了瑜伽這個技術(shù)就是別人拿不走的了。于是我咨詢從事瑜伽教練的同學(xué)，在她的推薦下走進(jìn)了東方瑜伽學(xué)院。且因機(jī)緣巧合我到了非一班，在雅婷老師的言傳身教下，我知道了瑜伽體式的學(xué)習(xí)重點(diǎn)在于，遵循自身身體條件下進(jìn)行日積月累循序漸進(jìn)的正位練習(xí)，練習(xí)的過程中**身體不受傷害這一點(diǎn)又是老師一再強(qiáng)調(diào)的。老師說:體式只是瑜伽的八分支之一，體式注重的是身體的外在，如果你們想在瑜伽這條路上走得更遠(yuǎn)就不要僅僅局限于追求體式的展現(xiàn)，而應(yīng)該追求它內(nèi)在的更深層次的東西，于是在老師平常為身體有問題的同學(xué)的調(diào)理中我見到了瑜伽理療的立竿見影，覺得神奇和不可思議。后來在老師的引導(dǎo)下我又了解到瑜伽的最深層次及最 高境界的東西是冥想而非體式。于是我認(rèn)識到冥想好比人的內(nèi)在，而體式僅僅是身體外在的一個表現(xiàn)形式，如果想在瑜伽道路上走得更深更遠(yuǎn)，冥想必不可少。在兩個月的學(xué)習(xí)中我對瑜伽的認(rèn)識越來越全面，讓身體和心念專注在當(dāng)下的學(xué)習(xí)中，以至于我在第 一次的冥想中就見到了一顆被閃耀著金黃色光芒包圍著的紅寶石，我這才真正意思到我們身體的能量和覺知是可以通過訓(xùn)練達(dá)到的，因此我對瑜伽更加感興趣，也對自己堅持瑜伽更加有了信心。

謝謝我們有大愛，自帶能量磁場的雅婷老師，雅婷老師的大愛事跡很多很多，我不能一一列舉，僅說我感受最深的是老師在繁忙的工作之余還是一個盲童的監(jiān)護(hù)人，而她為盲童所做的一切從未在朋友圈曬過，就是這樣一位有愛心的老師帶出了我們 非一班一個團(tuán)結(jié)友愛互幫互助的大集體，我為雅婷老師點(diǎn)贊，我要向雅婷老師學(xué)習(xí)做一個充滿正能量的人。

東方瑜伽學(xué)院

東方瑜伽學(xué)院是【中國瑜伽協(xié)會】瑜伽教培總部，廣東省官方注冊的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，總部設(shè)在廣州天河華師，在全國各地共開設(shè)50多家瑜伽加盟館。被業(yè)界公認(rèn)為“瑜伽界的黃埔軍?！?，創(chuàng)辦8年來，為全國各地輸送了上萬名瑜伽教練。

從創(chuàng)立之初，東方瑜伽學(xué)院便一直堅持創(chuàng)新，不斷嚴(yán)格把控教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)員學(xué)到真本事。

為了更好的促進(jìn)學(xué)員就業(yè)，東方瑜伽學(xué)院成立了瑜伽導(dǎo)師就業(yè)指導(dǎo)中心，安排專人推薦就業(yè)。

學(xué)員風(fēng)采