廣州零基礎(chǔ)瑜伽教練班

【適合人群】

一、夢(mèng)想成為職業(yè)瑜伽老師的成員（有無(wú)基礎(chǔ)均可）

二、 想系統(tǒng)學(xué)習(xí)提高自我練習(xí)能力的瑜伽愛(ài)好者

三、想照顧孩子之余兼職瑜伽老師的寶媽

四、未經(jīng)系統(tǒng)培訓(xùn)過(guò)的已在職瑜伽老師

五、想要一段與自己身心靈獨(dú)處并蛻變的經(jīng)歷

【課程內(nèi)容】

01

瑜伽理論篇

?瑜伽的理論基礎(chǔ)與發(fā)展

?瑜伽的類(lèi)別、流派及瑜伽八支、三脈七輪；

?骨骼肌肉系統(tǒng)詳細(xì)解析；

?瑜伽老師的教學(xué)理念；

?運(yùn)動(dòng)功能解剖學(xué)：練習(xí)體態(tài)與日常生活中的姿勢(shì)行為；了解身體骨骼正確排列，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)損傷，了解操作性和技術(shù)性，科學(xué)深度的打開(kāi)深層肌肉；

?生物力學(xué)：調(diào)整內(nèi)在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物；

02

瑜伽實(shí)踐篇(體式解析及教學(xué))

?詳細(xì)剖析每個(gè)經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、矯正、變體；

?了解體式的線性、中心與伸展、建立體式中的平衡穩(wěn)定和方向感；

?了解體式與體式之間的連接及瑜伽輔具的使用  ；

?體式的升階與降階變化原理：如何降低體式難度，如何提高體式挑戰(zhàn)；

?系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫(xiě)及流動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)與實(shí)踐

?教學(xué)中如何糾正學(xué)員動(dòng)作的藝術(shù)與分寸感如何

?快速、準(zhǔn)確、有效得調(diào)整會(huì)員動(dòng)作的原則；

?口令引導(dǎo)的藝術(shù)、體式實(shí)踐與點(diǎn)評(píng)及大課實(shí)踐與點(diǎn)評(píng)；

?課堂實(shí)景模擬演練貫穿整個(gè)教學(xué)中，冥想、體式教學(xué)模擬演練，學(xué)員相互交流探討學(xué)習(xí)。畢業(yè)前，每個(gè)學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開(kāi)實(shí)操的機(jī)會(huì)。

?通過(guò)本課程培訓(xùn)考核后將獲得國(guó)際瑜伽教練證書(shū)；

03

瑜伽課程設(shè)計(jì)篇

?序列中單高峰體式的設(shè)定，體式的循序漸進(jìn)，合理安排；

?高峰體式三個(gè)問(wèn)題評(píng)估表；

?體式相關(guān)的口令，重點(diǎn)，完整編織在整堂教學(xué)中，在確保課程的流暢性的同時(shí)，給特殊人群合適需求的變體；

?瑜伽小人繪制；

04

調(diào)息、冥想及唱誦篇

?冥想的意義；

?正念：用唱誦的意義提醒自己；

?掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義；

?通過(guò)觀“音”去開(kāi)啟自我的認(rèn)知之路；

?瑜伽調(diào)息的重要性、呼吸的原理及呼吸在練習(xí)中的應(yīng)用

?探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系；

?將頌缽療愈帶入冥想練習(xí)中；

05
瑜伽與生活

?倡導(dǎo)“瑜伽與生活的結(jié)合”，可以幫助學(xué)員們更全面的了解瑜伽并踐行于生活，因瑜伽而受益一生。

?瑜伽飲食文化；

【師資團(tuán)隊(duì)】

ViCCO 王小芳老師

中圣會(huì)瑜伽院長(zhǎng)

從事瑜伽健身行業(yè)20年

中圣會(huì)健身品牌創(chuàng)始人

維珂教育學(xué)院院長(zhǎng)

香港IPTFA專(zhuān)業(yè)孕產(chǎn)/瑜伽培訓(xùn)師

著有書(shū)籍：《產(chǎn)后90天恢復(fù)少女身材》

廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目-特邀嘉賓

廣東體育頻道瑜伽健身 - 節(jié)目編排指導(dǎo)

世界華埠太太（廣州賽區(qū)）特聘形體藝術(shù)總監(jiān)

陳衛(wèi)星 cissy

擅長(zhǎng)課程：哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、孕媽媽課程

2012年先后認(rèn)證了哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、阿奴薩拉課程；2013年開(kāi)始在中圣會(huì)進(jìn)行瑜伽教學(xué)的工作；2014年榮獲華南地區(qū)健身小姐亞軍；2015年通過(guò)香港IPTFA產(chǎn)前產(chǎn)后私人教練培訓(xùn)；2017年通過(guò)香港康體專(zhuān)才培訓(xùn)學(xué)院導(dǎo)師認(rèn)證；2017年開(kāi)始擔(dān)任國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)班培訓(xùn)師；2017年開(kāi)始擔(dān)任孕產(chǎn)私人教練認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師；2017年獲得美國(guó)ACE資格教練執(zhí)照；2017年完成TTfly空中瑜伽與單點(diǎn)旋轉(zhuǎn)課程；2018年再度進(jìn)修產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師培訓(xùn)；2020年完成普拉提功能訓(xùn)練師認(rèn)證；多次受邀成為廣東衛(wèi)視《健康有道》欄目組嘉賓。

教學(xué)風(fēng)格：專(zhuān)業(yè)扎實(shí)、通俗易懂、關(guān)鍵點(diǎn)講得很細(xì)致，親和力強(qiáng),她已經(jīng)打造了無(wú)數(shù)名明星會(huì)員的成功案例。

瑜伽理念：找回自信的自己，愛(ài)上鏡子里自信的自己！

妃妃

擅長(zhǎng)課程:哈他瑜伽、纖體瑜伽、高溫瑜伽、女子塑型、產(chǎn)后恢復(fù)、美臀瑜伽、普拉提

畢業(yè)于湖南文理學(xué)院；2010年開(kāi)始練習(xí)瑜伽；2015年開(kāi)始先后獲得香港IPTFA瑜伽導(dǎo)師證；亞洲瑜伽協(xié)會(huì) 認(rèn)證初、中、高級(jí)瑜伽證；亞洲瑜伽協(xié)會(huì)普拉提私人教練證； Onefit CPT-certified Personal Trainet ；90天恢復(fù)少女身材課程教練資格證書(shū)； 香港康體專(zhuān)才培訓(xùn)學(xué)院瑜伽資格認(rèn)證培訓(xùn)師證書(shū)

教學(xué)風(fēng)格：口令細(xì)致清晰易懂，親切有耐心。善于把動(dòng)作分解細(xì)化，讓會(huì)員輕松逐步達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。

瑜伽理念：忠于自己、忠于身體、不負(fù)熱愛(ài)、堅(jiān)定且堅(jiān)持。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

中圣會(huì)品牌成立于2010年；創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)專(zhuān)注瑜伽和孕產(chǎn)健身20年；是香港IPTFA教練認(rèn)證機(jī)構(gòu)廣州總部。

這里有專(zhuān)業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，權(quán)威的行業(yè)認(rèn)證證書(shū)。中圣會(huì)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院培養(yǎng)能力與視野兼?zhèn)涞膹?fù)合型老師。

在這期間，你可以不斷學(xué)習(xí)、吸收、接納和給予在這個(gè)多元化的時(shí)代修煉過(guò)硬的本領(lǐng)成就更好的自己。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】