廣州白云區(qū)哪里有瑜伽教練培訓(xùn)？怎么樣？

導(dǎo)讀：近年來(lái)，隨著我國(guó)的經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速增長(zhǎng)，人均收入水平不斷提高，人們的健康消費(fèi)意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。我國(guó)的瑜伽鍛煉人數(shù)近十年一直保持著穩(wěn)定增長(zhǎng)。根據(jù)研究報(bào)告，2009年我國(guó)瑜伽鍛煉者數(shù)量約為400萬(wàn)，此后的每年均保持著90-150萬(wàn)人的增長(zhǎng)量，目前我國(guó)瑜伽鍛煉人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了千萬(wàn)級(jí)別，瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)模也隨之經(jīng)歷了飛速的增長(zhǎng)。近日，就有許多對(duì)瑜伽感興趣的學(xué)員私聊小編：廣州白云區(qū)哪里有瑜伽教練培訓(xùn)？怎么樣？小編與學(xué)員溝通后，給學(xué)員介紹了廣州瑜美伽人瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院。接下來(lái)一起來(lái)看看，具體課程吧~

【課程種類(lèi)】

一.陰瑜伽

陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。其獨(dú)到之處是在做瑜伽動(dòng)作的同時(shí)根據(jù)中醫(yī)理論，刺激經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通，保持人體的陰陽(yáng)平衡。

適合人群：

1.想清楚了解流派陰瑜伽理論和益處

2.瑜伽愛(ài)好者

3.期望能教陰瑜伽的瑜伽老師

二.哈他瑜伽

課程內(nèi)容：

1. 哈他瑜伽的起源與流派

2. 哈他瑜伽的常見(jiàn)坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法

3. 哈他瑜伽的各項(xiàng)理論講解及練習(xí)

4. 哈他瑜伽考核

三.流瑜伽

流瑜伽：該課程是時(shí)下很流行的一種瑜伽，以流暢的動(dòng)作組合著稱(chēng)。流瑜伽的課程編排上體式銜接行如流水，因此有人又稱(chēng)其為“流水瑜伽”。流瑜伽是古老的瑜伽在從印度傳播到西方后，由歐美人所演繹出的極富魅力的習(xí)練方式，她在歐美誕生并確立其流派，之后迅速得以發(fā)展。這是一種全方位的瑜伽習(xí)練方式——個(gè)體的力量、柔韌、耐力與專(zhuān)注都將在此得到增強(qiáng)。

四.普拉提

普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或稱(chēng)“普拉提技術(shù)”）。是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱(chēng)為“控制術(shù)”（Contrology）。

狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作，它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念。

廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念：普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

【機(jī)構(gòu)老師】

歐陽(yáng)老師

瑜美伽人聯(lián)合創(chuàng)始人

國(guó)際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院寧鄉(xiāng)分院教學(xué)總監(jiān)

資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

首席形體禮儀導(dǎo)師資深健身操教練

娜娜

擅長(zhǎng)哈他培訓(xùn)

先后進(jìn)修五行經(jīng)絡(luò)瑜伽芳芳產(chǎn)后修復(fù)工作坊，阿斯湯伽一級(jí)序列，劉希芳體系維密體雕，維密產(chǎn)后修復(fù)，維密體態(tài)管理

花花

資深瑜伽老師，擅長(zhǎng)哈他瑜伽，后灣，倒立

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程優(yōu)勢(shì)】

1.可以促進(jìn)血液循環(huán)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)血液循環(huán)。定期的瑜伽練習(xí)，具有非常大的排毒功效。

2.增強(qiáng)體力和靈活度，瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而成的身體動(dòng)作，并能延展肢體的結(jié)締組織。

3.釋放壓力，定期練習(xí)瑜伽能夠讓人的身心促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能。排出壓力，釋放毒素。消除疲勞，平靜心境。

4.增強(qiáng)自信心。

5.加強(qiáng)呼吸管理。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

瑜美伽人由陳海珍老師創(chuàng)建于2010年，是一家集專(zhuān)業(yè)瑜伽、孕產(chǎn)康復(fù)、美容美體的綜合型養(yǎng)生會(huì)所。

公司實(shí)行連鎖管理，總部在寧鄉(xiāng)市區(qū)經(jīng)營(yíng)著8家專(zhuān)業(yè)瑜伽館，2家專(zhuān)業(yè)美容院，2家專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓(xùn)中心，公司旗下?lián)碛?0家加盟瑜伽館，遍布寧鄉(xiāng)各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。瑜美伽人瑜伽美容連鎖――本著以人為本、以質(zhì)為先、至誠(chéng)至真、盡善盡美的經(jīng)營(yíng)之道和誠(chéng)信的經(jīng)營(yíng)理念，為每一位會(huì)員朋友提供熱誠(chéng)、友好、高效的服務(wù)，為每一位愛(ài)美的女性朋友提供更好?的服務(wù)，為熱愛(ài)健康和美麗的朋友提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，打造成功經(jīng)營(yíng)美麗事業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)系統(tǒng)，并獲得美麗事業(yè)的成功方法。

歡迎愛(ài)美的女性朋友加入瑜美伽人大家庭，實(shí)現(xiàn)終生健康美麗的夢(mèng)想！