賽普健身學(xué)校學(xué)員講述自己的健身之路

導(dǎo)讀：今天，小編給大家介紹一位來(lái)自北京賽普健身教練培訓(xùn)中心的學(xué)員，來(lái)聽(tīng)一下他的健身之路，如何從一個(gè)初學(xué)者變成健身教練的。

呂博煬

年齡：25歲

身高：186cm

體重：80kg

職業(yè)：健身教練

健齡：3年

是否為賽普學(xué)員：是

系統(tǒng)健身前

高中——大學(xué)開(kāi)始健身時(shí)的變化

最開(kāi)始健身是在大學(xué)，大一的生活實(shí)在是太無(wú)聊了，那時(shí)候就想給自己找點(diǎn)事兒干。但是在高三打籃球中受了傷，卻依舊熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。這時(shí)候，受了一位朋友的影響，開(kāi)始接觸健身。最開(kāi)始，他給我制定了一些訓(xùn)練計(jì)劃，我也慢慢開(kāi)始對(duì)健身產(chǎn)生了濃厚的興趣。生活開(kāi)始充實(shí)起來(lái)了，風(fēng)雨無(wú)阻。

健身給我?guī)?lái)的改變很多，無(wú)論是相貌上還是身體上，都有很大的變化。健身讓我和同齡人產(chǎn)生了差距，一般同齡人不注重身材管理的話(huà)，就會(huì)發(fā)福。健身后時(shí)間變得很寶貴，5分鐘10分鐘這樣的零碎時(shí)間我都會(huì)很好的去利用，自己變得很自律。

一道疤改變了我的人生軌跡。這個(gè)疤痕是我三歲的時(shí)候闌尾炎手術(shù)留下的，它對(duì)我的影響很大。因?yàn)檫@道疤痕，讓我錯(cuò)過(guò)了空乘、模特，這些看起來(lái)光鮮亮麗的職業(yè)。但也是因?yàn)檫@道疤，讓我走上了健身的道路。

沒(méi)有練不出的肌肉。還記得剛開(kāi)始健身不久，我在努力的練腹，旁邊一位朋友對(duì)我說(shuō)：“兄弟，你肚子上這個(gè)疤痕太大了，巧克力腹肌你怕是練不出來(lái)了?！笨墒俏覐臎](méi)有停止過(guò)練腹，對(duì)我來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么能阻擋我健身。

長(zhǎng)達(dá)一年時(shí)間的迷茫、不知所措。剛步入社會(huì)，找工作，短短的一年時(shí)間，換了兩份工作，都是我不喜歡當(dāng)時(shí)的。但是，幸好我還堅(jiān)持著健身。和家人商量后，就來(lái)到北京賽普，進(jìn)行學(xué)習(xí)。

“如果不是健身我也不知道我會(huì)去干什么。”健身又帶給我了另一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，指引了我的人生方向。在賽普畢業(yè)后，我在石家莊的一個(gè)健身房工作。在我看來(lái)健身教練不是一個(gè)速成的職業(yè)，需要長(zhǎng)期不斷的學(xué)習(xí)和積累。作為健身教練最終的目標(biāo)不能只看學(xué)員能掏多少錢(qián)買(mǎi)課，而是應(yīng)該關(guān)注能為學(xué)員帶來(lái)什么。

健身教練到底要給會(huì)員教什么？最終是要讓會(huì)員能掌握訓(xùn)練方法，他們能夠獨(dú)立的訓(xùn)練，而不是一味的依賴(lài)健身教練。這是我一直想追求的目標(biāo)，我也會(huì)不斷彌補(bǔ)自己的不足，努力成為授人以魚(yú)不如授人以漁的教練。

現(xiàn)在我在備戰(zhàn)下個(gè)月的河北省級(jí)健身健美比賽，每周六練；兩循環(huán)。由于在備賽期，每天的飲食就是雞胸和米飯。訓(xùn)練方法鐘情于雙峰金字塔。平時(shí)就很注重飲食和睡眠，所以早就習(xí)慣了這種生活，不訓(xùn)練反而不舒服。

健身，是為了遇見(jiàn)更好的自己

未來(lái)我想站上國(guó)際舞臺(tái)，其實(shí)打比賽并不是為了成績(jī)，而是為了能有一個(gè)目標(biāo)來(lái)約束自己，更好的管理自己。我會(huì)一直在健身的路上走下去，堅(jiān)定不移的走下去，不忘初心，那么結(jié)果一定不會(huì)讓我失望的。

關(guān)于學(xué)校

北京賽普力量教育科技有限公司是中國(guó)上市的私人健身教練培訓(xùn)企業(yè)，培養(yǎng)私人教練2萬(wàn)余人，建立了完善的基礎(chǔ)教育和繼續(xù)教育課程體系，同時(shí)建立了科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證體系，（CPT,SP-CT,PFT）是社會(huì)公認(rèn)的私人教練專(zhuān)業(yè)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，賽普健身（SF）致力于幫助私人健身教練建立卓越的職業(yè)發(fā)展通路

我們研發(fā)了“SPFT體適能訓(xùn)練模型”（體態(tài)糾正性訓(xùn)練，功能恢復(fù)性訓(xùn)練，體適能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練），建立了私人教練基礎(chǔ)教育的“PFT體適能訓(xùn)練認(rèn)證”、“運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與糾正性訓(xùn)練認(rèn)證”和“私人教練-CPT認(rèn)證”的課程體系，截至目前超過(guò)20000名專(zhuān)業(yè)人士獲得CPT認(rèn)證，基于科學(xué)的論證，成為業(yè)界全面的培訓(xùn)體系，獲得SHAPE 私人教練－CPT認(rèn)證，視為從事健身專(zhuān)業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。