青島哪里有瑜伽培訓(xùn)課程？好不好？

導(dǎo)讀——瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽提升個(gè)人氣質(zhì)，提升個(gè)人魅力，對(duì)身體有益，是一項(xiàng)很好的體育鍛煉，受到許多小伙伴的喜愛。這不，最近就收到青島小伙伴的私信說(shuō)，青島哪里有瑜伽培訓(xùn)課程？好不好？想要報(bào)讀這方面的課程，但是選擇太多，不知道哪個(gè)比較好，希望小編可以給個(gè)參考學(xué)校，剛好小編手上有一家叫青島蓮瑜伽會(huì)館，關(guān)于瑜伽的課程有很多，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也比較齊全，總體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)，所以小編就推薦給大家，希望對(duì)大家有所幫助！

學(xué)校簡(jiǎn)介——

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會(huì)館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經(jīng)過(guò)起起伏伏的10年發(fā)展現(xiàn)有會(huì)館五所（包括連云港蓮瑜伽會(huì)館），蓮瑜伽會(huì)館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習(xí)體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經(jīng)營(yíng)理念，是致力于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來(lái)愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

學(xué)校環(huán)境——

課程介紹——

哈他正位瑜伽：最古老傳統(tǒng)的瑜伽?？梢越棠憔珳?zhǔn)的去發(fā)力，配合深長(zhǎng)的呼吸緩慢的去做每一個(gè)體式。平衡陰與陽(yáng)、左與右、內(nèi)在和外在、真我和小我……是最適合零基礎(chǔ)初學(xué)者練習(xí)的課程。

舞韻瑜伽：舞蹈和瑜伽相結(jié)合，柔美的中國(guó)舞風(fēng)格，以瑜伽體式串聯(lián)而成的舞蹈。

陰瑜伽：以拉伸、伸展為主， 保持停留在體式里，達(dá)到身心、肌肉的完全放松，刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)。對(duì)女性婦科有非常大的好處。

流瑜伽：流動(dòng)、連貫、一氣呵成的瑜伽體式，呼吸體式同步進(jìn)行。節(jié)奏稍快，有挑戰(zhàn)性，如行云流水，是當(dāng)下非常流行的瑜伽之一。

空中瑜伽：又稱反重力瑜伽。借助吊床在空中做瑜伽體式。加深體式的伸展，更好的鍛煉到身體的力量、柔韌。疏通經(jīng)絡(luò)、淋巴排毒。更加有趣味性挑戰(zhàn)性。

理療瑜伽：改善有疼痛的脊柱問(wèn)題。如：頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、腰肌勞損等一系列有疼痛的人群。特別適合辦公、開車一族。

形體基礎(chǔ)：蓮瑜伽獨(dú)有的特色課程。屬于瑜伽舞蹈共有的基本功。體能訓(xùn)練及形體訓(xùn)練。加強(qiáng)柔韌性、力量性。幫助更好的完成其他課程。

普拉提：鍛煉人體深層小肌肉群，維持身體正確姿態(tài)，改善錯(cuò)誤外觀，達(dá)到身體平衡，創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍以及活動(dòng)能力，強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制，練習(xí)普拉提需要正確的體式，良好的呼吸。

師資介紹——

杜麗娜

蓮瑜伽舞蹈健身瑜伽館館主

培訓(xùn)零基礎(chǔ)瑜伽教練老師，已培訓(xùn)32屆教練班。在各地開瑜伽館的畢業(yè)生已達(dá)40多家。

全美聯(lián)盟累計(jì)RYT500老師

國(guó)際瑜伽教育中心500老師

左右普拉提康復(fù)理療訓(xùn)練老師

維密天使瘦身塑形老師

3D解剖和人體運(yùn)動(dòng)學(xué)老師

寰宇瑜伽、TRIVINNI、輪瑜伽、內(nèi)觀流等流派學(xué)習(xí)。

蘇珊女性理療培訓(xùn)老師、妮羅肚皮舞老師。

杜麗娜老師心得：不做速成的培訓(xùn)，不做單一的培訓(xùn)，讓每一位學(xué)生畢業(yè)后都能成為專業(yè)的瑜伽老師，是我的原則。讓每一位學(xué)生學(xué)有所得，得而受用！

教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)——

學(xué)員感言——

娜娜

師父雖然不溫柔如水，但也是窈窕淑女。

內(nèi)心有一股不服輸?shù)捻g勁。

和師父相處特別的舒服。沒有任何壓力。

我總是夸師父修圖修的太好看了。其實(shí)吧···是我們練瑜伽的女人本來(lái)就很美。

木子

上課時(shí)間很辛苦，每天早上開車，帶著保姆帶著孩子從黃島開發(fā)區(qū)開車一個(gè)小時(shí)來(lái)膠南上課。

但是我是每次都是第 一個(gè)到館的，瑜伽只有開始學(xué)習(xí)了才知道它內(nèi)蘊(yùn)的含義和功效。一旦開始停不下來(lái)。

學(xué)習(xí)瑜伽需要精致細(xì)心。

我是因?yàn)樽约合胍_館，觀摩過(guò)大多數(shù)黃島的瑜伽館之后，選擇跟著麗娜老師學(xué)習(xí)，師父不僅有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而且性格很好，和她學(xué)習(xí)亦師亦友。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會(huì)員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個(gè)人報(bào)教練班。但在我身上她真的費(fèi)心思了。就是想讓我練，一定要來(lái)練。

因?yàn)槲矣袕?qiáng)直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會(huì)員大課。想讓我系統(tǒng)學(xué)習(xí)，對(duì)我的身體健康有好處。學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，我從后背老是疼到結(jié)業(yè)之后疼痛感大幅減輕。我覺得幸虧報(bào)了師父的教練班，真的太值了…

學(xué)員風(fēng)采——

教學(xué)理念——

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是青島蓮瑜伽會(huì)館自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會(huì)服務(wù)的綜合體現(xiàn)，青島蓮瑜伽會(huì)館優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄@樣的傳承，青島蓮瑜伽會(huì)館才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

作為知名的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，青島蓮瑜伽會(huì)館始終以培養(yǎng)人才為己任，始終保持行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)瑜伽行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

學(xué)校榮譽(yù)——