宋光明老師和楊凱瑞老師瑜伽斷食排毒工作坊-合肥站

印度瑜伽的斷食療法是一種古老而確具實(shí)效的科學(xué)方法。瑜伽士在一段期間停止一切營養(yǎng)補(bǔ)給，使體內(nèi)的病細(xì)胞無法生存而后由體液把這些崩潰的病細(xì)胞、毒素以及日積月累的腐敗的宿便一同排泄出去。同時(shí)依靠人體本能的致病作用，制造出新生細(xì)胞，因而身體得到全面的維護(hù)。

宋光明老師

中國知名瑜伽導(dǎo)師

俗話說“積為百病之源”，

如果體內(nèi)垃圾堆積過多，

超過人體自愈系統(tǒng)的承載能力，

人體會(huì)不堪負(fù)重，很多健康問題由此而生。

悠玥瑜伽敬知學(xué)院

三天兩夜封閉式瑜伽斷食營

科學(xué)斷食&凈化身心

與你一起重塑新生?

重建身心的健康為何要進(jìn)行斷食？

人類由于飲食過量，胃填滿了未消化發(fā)酵及不自然的食物。

還吃進(jìn)防腐劑、色素、香料等化學(xué)物品

吸入工廠汽車的廢氣，服用大量藥物。

加上抽煙、喝酒都增加很多有害的毒素！

而人體中又有許多廢物，如糞便，尿液汗及從肺排出的廢氣。

其中以糞便危害大！常常成為宿便堵塞大腸、結(jié)腸。

人們由于緊張、情緒、低落、恐懼、憎恨～

身內(nèi)腺體會(huì)制造強(qiáng)烈的荷爾蒙、酵素，使身體更加緊張！

這些有毒的廢物很多是吸附在細(xì)胞、器官、腺體、血管上和血液中，不容易排出。

只有用斷食的方法才能進(jìn)行體內(nèi)大掃除！

動(dòng)物生來就有斷食治病的本能，貓狗一不舒服，便會(huì)自動(dòng)斷食，讓身體發(fā)揮自然能力把病治好。

但人類由于長期追求物質(zhì)享受，久而久之便忘了與生俱來的本能。??

斷食的好處以及目標(biāo)

-減脂瘦身2-7公斤，斷食-抗炎-血清素-多巴胺，愉悅圓滿。

-清潔身體組織和器官，活化身體細(xì)胞，恢復(fù)皮膚細(xì)膩光滑彈性。

-如果你覺得精力不夠腦力不足，同樣可以通過斷食的方式來增強(qiáng)腦細(xì)胞，有說斷食72小時(shí)會(huì)產(chǎn)生干細(xì)胞，而干細(xì)胞可以提供任何身體所需的細(xì)胞。

-如果你有消化系統(tǒng)問題也可以通過斷食改善，斷食可以讓你的腸胃得到充分的休息與修復(fù)。

-如果你想讓你的心臟功能更好，斷食可以幫助你改善心臟功能。

-快速進(jìn)入生酮，斷食斷了糖代謝，體內(nèi)就會(huì)生成酮體，酮體有選擇性的給細(xì)胞供養(yǎng)，老病細(xì)胞被清除。

-消除炎癥，斷食24小時(shí)后。

名師指導(dǎo)

宋光明老師

1992年，在南美洲智利、阿根廷等國參加瑜伽師資培訓(xùn)課程

1994年，取得了“阿根廷瑜伽協(xié)會(huì)”和“南美洲協(xié)會(huì)”頒發(fā)的“瑜伽阿阇黎”資格證書

1995年，應(yīng)邀擔(dān)任“美國加利福尼亞州中華武術(shù)聯(lián)盟”之瑜伽顧問

1997年，回國教授瑜伽

1999年，培訓(xùn)瑜伽教練

2004年，應(yīng)世紀(jì)圖書出版社約稿，編輯出版專著《瑜伽輕松練》

2006年，取得中國一級(jí)健身教練資格

2006年，取得中國高級(jí)營養(yǎng)師資格

2007年，中國國家健康產(chǎn)業(yè)委員會(huì)頒發(fā)的“國際瑜伽指導(dǎo)師”資質(zhì)

2008年，獲全美瑜伽聯(lián)盟（YA）RYT200（注冊(cè)瑜伽師200）

E-RYT（有經(jīng)驗(yàn)的注冊(cè)瑜伽師200）

RYT500（注冊(cè)瑜伽師500）

E-RYT500（有經(jīng)驗(yàn)的注冊(cè)瑜伽師500）

2011年，獲得美國催眠協(xié)會(huì)注冊(cè)催眠師資格

2012年，中國國家人力資源和社會(huì)保障部高級(jí)瑜伽教練證書

2014年，中國瑜伽教練群

2016、2017年印度孟買YOGA VIDYA KURUKUL一、二屆國際瑜伽節(jié)講師

2017年匯世泰康（丹楓瓊漿）顧問

2017年9月，創(chuàng)辦日本光明健康國際（株）

2018年，翻譯日文書《不吃也行的活法》，《不吃不爭(zhēng)不死》。

2022年，目前在個(gè)人創(chuàng)辦的日本光明健康國際（株）工作室工作。

楊凱瑞老師

1997年，始練瑜伽。師從宋光明上師。

1999年，參加宋光明上師主持的第一期師資訓(xùn)練班，之后的多期培訓(xùn)班獲瑜伽老師資格。

2002年，辭去原工作，專門從事瑜伽的教學(xué)和研究

2003年，《大眾醫(yī)學(xué)》雜志任瑜伽示范

2004年，瑜伽專著《瑜伽輕松練》一書中擔(dān)任示范

2005年，在《青年一代》雜志撰文并在電視等多家媒體推廣瑜伽

2006年，成為宋光明上師主持的光胤瑜伽會(huì)館瑜伽老師

2006年，獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)瑜伽教師RYT200資質(zhì)

2006年，獲得全國健康產(chǎn)業(yè)委員會(huì)頒發(fā)的高級(jí)瑜伽指導(dǎo)師資質(zhì)2007年，開始學(xué)習(xí)、研究催眠知識(shí)，并在理療、經(jīng)絡(luò)、手診及人體自愈力潛能的恢復(fù)開發(fā)。

2012年，獲得國際瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)瑜伽教師RYT500資質(zhì)

2007年、2008年、2009年、2010年、2011年.........2018年至今均赴印度跟隨瑜伽上師Rajpal Singh 修習(xí)圣王瑜伽，學(xué)習(xí)喜瑪拉雅調(diào)息冥想術(shù)。隨后每年都去深入學(xué)習(xí)圣王瑜伽（冥想），阿育吠陀（理療）。赴西藏，四川了解藏秘瑜伽。

2015赴中國浙江深度實(shí)修禪定，百日楞嚴(yán)閉關(guān)（般舟三昧等）。

2015無錫清華總裁班教授瑜伽冥想

2016/17跟隨宋老師赴南印度瑜伽大會(huì)擔(dān)任宋老師理療工作坊翻譯。

2016學(xué)習(xí)易筋經(jīng)

2016開始帶領(lǐng)瑜伽斷食（3天，7天，及21天)

2017學(xué)習(xí)禪太極。

2017印度菩提伽耶行走

2017北京瑜伽之愛大會(huì)冥想導(dǎo)師西安三摩地瑜伽盛典冥想導(dǎo)師2018.5上海演藝之星靜心，冥想大課。

2018年初，隨心瑜斷食理療線上工作坊導(dǎo)師。

2018年1月啟動(dòng)光胤教培加盟。帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)赴日本參加光明國際健康株式會(huì)社的逆生長游學(xué)團(tuán)。

擅長：哈達(dá)瑜伽，冥想，瑜伽教培，瑜伽斷食。印度，日本游學(xué)。?

學(xué)員評(píng)價(jià)

具體內(nèi)容以及時(shí)間

課程內(nèi)容：

不餓斷食法、理療內(nèi)容講授、肝膽排毒法、

瑜伽六大清潔法、調(diào)息冥想、燭光冥想、臉部瑜伽

第一天

●15:00-16:00報(bào)到集合，停止進(jìn)食。建議早中餐不吃/少吃。

●16:00-20:00瑜伽理療，阿育吠陀清潔法。

第二天

●06:30-08:30 調(diào)息、冥想

●10:00-12:00 瑜伽理療

●12:30-14:00 止語、午休

●14:00-17:00 燭光冥想及瑜伽六大清潔法之一

●17:30-20:00 肝膽排毒

第三天

●06:30-8:30 喜瑪拉雅古法提升能量

●9:00-10:00 復(fù)食詳解（可享受館內(nèi)午餐）

●10:00-11:00 催眠，復(fù)元

●11:00-12:00 交流分享、書法贈(zèng)送

●12:00 收拾行裝，回家。

課程收費(fèi)：

原價(jià)：3000元/人

你的瑜伽會(huì)員價(jià)：1580/人

非會(huì)員：1880/人

注：包括課程，住館，理療教材。所有清潔法以及肝膽排毒材料費(fèi)。

住宿任選：

1.二晚住館免費(fèi)，教室地鋪。

2.酒店自費(fèi)，自訂或代訂。

開放名額：25人（名額有限，請(qǐng)盡快預(yù)定席位。）

報(bào)名須知

1、成功報(bào)名后，由于個(gè)人原因不能參加，費(fèi)用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓。

2、由于個(gè)人原因需延期，務(wù)必提前15天申請(qǐng)，保留學(xué)籍一年

3、更多細(xì)節(jié)請(qǐng)?jiān)斣冇偏h瑜伽敬知學(xué)院工作人員

3、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有。